產(chǎn)后抑郁是很多年輕的母親在分娩后常出現(xiàn)的一類情緒反應(yīng)，事實(shí)上有些在分娩前就已經(jīng)出現(xiàn)了某些征兆，或者說在懷孕期間就已經(jīng)出現(xiàn)了不同程度的抑郁癥狀，如果任其發(fā)展的話出現(xiàn)不同程度的產(chǎn)后抑郁癥狀那是必要的現(xiàn)象，因此，做好前期的預(yù)防工作就顯得尤為重要，那么需要在哪些方面重點(diǎn)加強(qiáng)呢？

     產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防在很大程度上取決于當(dāng)事人的社會支持，其中最能發(fā)展關(guān)鍵作用的就是產(chǎn)婦的家人如配偶、父母及公婆等。具體方法因人而異，但有兩點(diǎn)卻是共性的認(rèn)識，即：一是要提供給產(chǎn)婦一些有關(guān)分娩的基本常識，避免因認(rèn)識上的偏差對對懷孕及分娩產(chǎn)生必要的恐懼心理。懷孕及分娩不僅會給女性帶了生理上的不適感，也會對其心理產(chǎn)生一定的影響，如有的女性因擔(dān)心分娩時的陣痛而產(chǎn)生恐懼；有的過分愛美的女性則可能擔(dān)心因懷孕影響身材；還有的因懷孕或哺乳過程中產(chǎn)生的不適感導(dǎo)致抑郁情緒的發(fā)生，這些都是比較常見的，那么普及一些有關(guān)懷孕、分娩及哺乳的常識性問題有助于緩解女性的緊張、焦慮、恐懼等心理反應(yīng)；二是作為產(chǎn)婦的家人也需要掌握一些基本的產(chǎn)婦護(hù)理技巧。在產(chǎn)生分娩后的很長一段時間內(nèi)是需要在家里進(jìn)行調(diào)理的，特別是面對如何哺乳的問題上會感到無所適從，尤其是那些性情比較暴躁、任性的產(chǎn)婦，更容易出現(xiàn)更多的情緒問題，這時是否出現(xiàn)抑郁情緒就與配偶及家人的護(hù)理就顯得關(guān)系密切，也特別需要家人的支持和理解，因此，科學(xué)的家庭護(hù)理就顯得比較重要。  

     總之，出現(xiàn)適度的產(chǎn)后抑郁是正常的心理反應(yīng)，若在家人的呵護(hù)和關(guān)懷下還難以擺脫產(chǎn)后抑郁情緒，則真正是尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)。