抑郁癥是最為常見的心理疾病之一，其發(fā)病率約為11%，也有人形象地將其稱之為“心靈的感冒”，事實上每個人都有可能患抑郁癥，它就像患感冒一樣正常，問題是如何正確地看待抑郁癥？

     中國人的心理健康觀念比較淡薄，對于健康的認識也基本上還停留在生理健康的層次上，隨著社會不斷地進步和發(fā)展，這種觀念也需要被不斷打破，如果您或者您的親人患上了抑郁癥，也不要覺得低人一等或見不得人，這是一種非常常見的心理疾病，從某種意義上來說，患抑郁癥的人都有自己非常真正的一面，只是要懂得如何來平衡自己的內心。

     有人一聽到“抑郁癥”就會心生恐懼，認為這是精神疾病上的絕癥，事實上并非如此，這也是一種在非理性狀態(tài)下的非理性想法，所有經歷過抑郁癥并最終康復的人回想自己原來的感覺，都會覺得好笑，所以，如果你抑郁了，就告訴自己我的情緒感冒了，我的情緒正在發(fā)燒，還會打噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點藥就好了。事實也正是如此，只不過抑郁可不像感冒那樣可以做都藥到病除，那需要時間，可能還是很長一段時間，所以當您被抑郁所困擾時絕不能心急，而要有所心理準備，給自己一個調理的時間，尤其不能盲目地為自己貼上很多標簽。總之，抑郁癥會給我們正常的學習、工作和生活帶來一些苦惱或困惑，有時還可能對正常的社會功能帶來一定的損害，但另一方面也可能還是一件好事，它可以讓你更深刻的思考和反省自己，能讓你達到以往多達不到的境界。

     所以，如果您抑郁了，不一定總是不幸的，塞翁失馬，焉知禍福？您需要做的只是好好調整自己的心態(tài)，也許還能給您帶來不一樣的人生體驗！必要的時候可以求助于專業(yè)的心理咨詢機構進行抑郁癥咨詢。