每個(gè)人都有七情—喜、怒、憂、懼、愛(ài)、憎、欲，“憂”便是憂郁和憂愁，這種情感通常是人在遭遇挫折、創(chuàng)傷、離別、壓力等負(fù)面事件時(shí)出現(xiàn)，我們都有過(guò)這樣的感受，那么它與心理障礙中的抑郁癥患者的憂郁情緒有什么不同呢？臨床上一般從下列幾個(gè)方面加以區(qū)分：

 

     1.是否以客觀事件為背景。正常的憂郁情緒都是事出有因，比如我們因?yàn)榭荚囀《y過(guò)，為了失戀而悲傷。但抑郁癥患者的悲傷之情是泛濫的，沒(méi)有具體原因的，他們可能看到一朵花就能悲從心來(lái)，無(wú)法自拔?；颊咦约阂仓雷约旱倪@種悲傷是不合理的，但深陷其中不能自拔。

 

     2.持續(xù)時(shí)間是否過(guò)長(zhǎng)。普通的憂郁情緒不會(huì)持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，最多一周就會(huì)逐漸消退，而抑郁癥患者會(huì)持續(xù)的無(wú)目的的悲傷下去，臨床認(rèn)為，憂郁情緒持續(xù)一個(gè)月以上就已經(jīng)是輕度抑郁癥，而持續(xù)三個(gè)月以上則為重度抑郁癥。在人生的各個(gè)階段都有可能遭遇抑郁癥，如在青春期，有可能患有青少年抑郁癥；在生育期間，有可能患有產(chǎn)后抑郁癥；在老年則有可能患有老年抑郁癥。一定的悲傷情緒是允許的，但持續(xù)時(shí)間超過(guò)一個(gè)月，就應(yīng)當(dāng)引起注意了。

 

     3.是否影響了正常生活。普通人在遭遇悲傷事件時(shí)，雖然情緒失調(diào)，但不會(huì)影響正常的生活節(jié)奏，依然能夠?qū)W習(xí)、工作、作息，而抑郁癥患者的悲傷之情要嚴(yán)重的多，他們的正常生活被打亂，別說(shuō)是無(wú)法工作學(xué)習(xí)，就連正常的生活功能都已喪失，社交回避、茶飯不思、毫無(wú)進(jìn)取心，整日蓬頭垢面，臥床不起等。

 

     4.是否出現(xiàn)自殘行為。抑郁癥患者區(qū)別于一般人的另一特點(diǎn)是他們有強(qiáng)烈的自責(zé)自罪感，認(rèn)為自己對(duì)社會(huì)和家庭帶來(lái)了不幸，生活毫無(wú)價(jià)值，人生一片灰暗，所以他們總在尋求自我了結(jié)，以死亡來(lái)擺脫痛苦。所以，如果某個(gè)人因?yàn)楸瘋^(guò)度而出現(xiàn)自殺的想法，那么可以判斷這個(gè)人已經(jīng)患有了輕度抑郁癥。

 

     5.是否出現(xiàn)睡眠異常。正常的悲傷有時(shí)會(huì)干擾我們的睡眠，但不會(huì)太久，而抑郁癥患者幾乎夜夜失眠，他們生理上的各種功能都會(huì)衰退，性欲消失，體重下降，抑郁癥患者的癥狀呈“晨重晚輕”的狀態(tài)，下午會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，而一到早晨又會(huì)惡化。

 

     總結(jié)來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的憂郁情緒已經(jīng)變得不合理、持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因此影響了生活，并且伴隨自殘行為或者自殺的想法，那么這種憂郁情緒就需要引起注意，應(yīng)當(dāng)盡快尋求心理援助。