每個人都有七情—喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲，“憂”便是憂郁和憂愁，這種情感通常是人在遭遇挫折、創(chuàng)傷、離別、壓力等負(fù)面事件時出現(xiàn)，我們都有過這樣的感受，那么它與心理障礙中的抑郁癥患者的憂郁情緒有什么不同呢？臨床上一般從下列幾個方面加以區(qū)分：

 

     1.是否以客觀事件為背景。正常的憂郁情緒都是事出有因，比如我們因?yàn)榭荚囀《y過，為了失戀而悲傷。但抑郁癥患者的悲傷之情是泛濫的，沒有具體原因的，他們可能看到一朵花就能悲從心來，無法自拔?；颊咦约阂仓雷约旱倪@種悲傷是不合理的，但深陷其中不能自拔。

 

     2.持續(xù)時間是否過長。普通的憂郁情緒不會持續(xù)過長時間，最多一周就會逐漸消退，而抑郁癥患者會持續(xù)的無目的的悲傷下去，臨床認(rèn)為，憂郁情緒持續(xù)一個月以上就已經(jīng)是輕度抑郁癥，而持續(xù)三個月以上則為重度抑郁癥。在人生的各個階段都有可能遭遇抑郁癥，如在青春期，有可能患有青少年抑郁癥；在生育期間，有可能患有產(chǎn)后抑郁癥；在老年則有可能患有老年抑郁癥。一定的悲傷情緒是允許的，但持續(xù)時間超過一個月，就應(yīng)當(dāng)引起注意了。

 

     3.是否影響了正常生活。普通人在遭遇悲傷事件時，雖然情緒失調(diào)，但不會影響正常的生活節(jié)奏，依然能夠?qū)W習(xí)、工作、作息，而抑郁癥患者的悲傷之情要嚴(yán)重的多，他們的正常生活被打亂，別說是無法工作學(xué)習(xí)，就連正常的生活功能都已喪失，社交回避、茶飯不思、毫無進(jìn)取心，整日蓬頭垢面，臥床不起等。

 

     4.是否出現(xiàn)自殘行為。抑郁癥患者區(qū)別于一般人的另一特點(diǎn)是他們有強(qiáng)烈的自責(zé)自罪感，認(rèn)為自己對社會和家庭帶來了不幸，生活毫無價值，人生一片灰暗，所以他們總在尋求自我了結(jié)，以死亡來擺脫痛苦。所以，如果某個人因?yàn)楸瘋^度而出現(xiàn)自殺的想法，那么可以判斷這個人已經(jīng)患有了輕度抑郁癥。

 

     5.是否出現(xiàn)睡眠異常。正常的悲傷有時會干擾我們的睡眠，但不會太久，而抑郁癥患者幾乎夜夜失眠，他們生理上的各種功能都會衰退，性欲消失，體重下降，抑郁癥患者的癥狀呈“晨重晚輕”的狀態(tài)，下午會明顯好轉(zhuǎn)，而一到早晨又會惡化。

 

     總結(jié)來說，如果一個人的憂郁情緒已經(jīng)變得不合理、持續(xù)時間過長，因此影響了生活，并且伴隨自殘行為或者自殺的想法，那么這種憂郁情緒就需要引起注意，應(yīng)當(dāng)盡快尋求心理援助。