人人都不可避免地經(jīng)歷負(fù)面情緒，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，通過嘆氣等形式把不良情緒表現(xiàn)、發(fā)泄出來有利于起到調(diào)節(jié)心情的作用，從這個(gè)意義上說嘆氣有積極的意義。但是如果經(jīng)常性嘆氣，頻繁嘆氣就另當(dāng)別論了。這是因?yàn)?，?jīng)常性頻繁嘆氣本身說明心情經(jīng)常、頻繁地出于不良狀態(tài)，是不健康的標(biāo)志，同時(shí)嘆氣會對心情起到一種暗示作用，即一嘆氣就提示了你現(xiàn)在心情不好，大家也通過嘆氣這種方式默認(rèn)或者接受了自己的不良心理狀態(tài)，從而不采取其他策略去克服、阻止不良情緒的出現(xiàn)。一旦形成習(xí)慣性嘆氣，就會出現(xiàn)一種可能：你不是因?yàn)樾那椴缓貌艊@氣，而是因?yàn)閲@氣而心情不好。這就是很嚴(yán)重的不良影響了。所以大家一定要及時(shí)的咨詢私人心理醫(yī)生來進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。一定不能長期的嘆氣，養(yǎng)成習(xí)慣難以改掉可就麻煩了，一個(gè)人如果整天嘆氣那么就一定會對生活失去了興趣，嚴(yán)重者甚至都會出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，所以大家也要注意自己身邊的親人們，要及時(shí)的對他們進(jìn)行疏導(dǎo)。