根據(jù)美國精神病學(xué)會(huì)在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計(jì)》的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，構(gòu)成產(chǎn)后抑郁癥狀需滿足以下標(biāo)準(zhǔn)，即情緒抑郁狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)2周以上，而且對(duì)全部或部分活動(dòng)缺乏明顯興趣，常常感到疲勞或乏力，遇事總會(huì)感到毫無意義或自責(zé)感，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭或沖動(dòng)，

 

     那么，針對(duì)上述癥狀如何做好產(chǎn)后憂郁癥的護(hù)理呢？結(jié)合臨床心理保健中的有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，心理專家為我們總結(jié)了如下方法：

 

     首先，需要了解產(chǎn)婦在分娩前的精神狀態(tài)。針對(duì)孕婦比較常見的情緒低落、食欲不振、頭昏乏力、失眠焦慮等情況，適時(shí)做好心理疏導(dǎo)策略，如幫助產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到分娩是一種正常的生理過程，盡管會(huì)經(jīng)受一些生理上的陣痛感，但對(duì)于女人來說，卻是新的社會(huì)角色的開始，也是“痛并快樂著”的真正體驗(yàn)，通過比較有效的心理疏導(dǎo)，緩解產(chǎn)婦分娩前的緊張、焦慮、恐懼情緒。

 

     其次，分娩過程中家人的陪伴也是必不可少的。產(chǎn)前臨床實(shí)踐已經(jīng)表明，家人的適時(shí)陪伴有助于消除個(gè)體緊張和焦慮心理，減少孤獨(dú)感，也有助于胎兒情緒的發(fā)展，對(duì)于剖腹產(chǎn)婦而言，還要減少對(duì)手術(shù)的恐懼與擔(dān)憂。

 

     再次，為產(chǎn)婦營造舒適的待產(chǎn)環(huán)境。產(chǎn)婦在產(chǎn)前待產(chǎn)期間，盡量適當(dāng)限制親友的探視，使產(chǎn)婦有足夠的休息時(shí)間，在其需要親人陪伴的時(shí)候要主動(dòng)與產(chǎn)婦多交流，傾聽其內(nèi)心的想法與感受，盡量使其保持愉悅的心情，這不僅有助于胎兒的發(fā)育，也有助于乳汁的分泌。

 

     另外，在家庭成員之間也需要營造良好的家庭氛圍，做好家庭成員之間的相互溝通，給予產(chǎn)婦無微不至的關(guān)懷和照顧，盡量避免產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒過敏的問題，對(duì)于產(chǎn)婦在產(chǎn)前出現(xiàn)的某些應(yīng)激反應(yīng)，真正是尋求心理專家的指導(dǎo)和幫助。

 

     總之，產(chǎn)婦在產(chǎn)前的心理護(hù)理工作對(duì)順利分娩是非常有幫助的，所以，不管是產(chǎn)婦自身還是其家人都需要加強(qiáng)產(chǎn)前心理保健工作，使產(chǎn)婦在產(chǎn)前保持愉悅的身心狀態(tài)是非常有必要的，這也是預(yù)防產(chǎn)后抑郁的重要保障。