據(jù)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥患者中約有高達(dá)80%的人群同時(shí)存在失眠問題，抑郁癥患者原本就多思多慮，一旦形成了失眠，就會(huì)更加重抑郁的病情，整天情緒低落、多愁焦慮、心情苦悶，夜深人靜時(shí)卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠，即使能進(jìn)入睡眠也是淺睡眠狀態(tài)，容易驚醒，第二天清晨很早就醒了，醒后難以再入睡，隨即進(jìn)入更深的抑郁狀態(tài)，這就是平常所說的兩種癥狀的結(jié)合-失眠抑郁癥。

     長期的失眠癥會(huì)導(dǎo)致情緒低落、思維遲緩、意志減退等問題，如果長期持續(xù)在兩星期以上，就能判定是患上抑郁癥了，也就成了失眠抑郁癥。這時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)節(jié)，要找到引起病情的最根本的原因，進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)節(jié)。

     失眠抑郁癥患者都會(huì)存在一定的抑郁情緒，也就是覺得做什么都沒有意義，對(duì)什么都不感興趣，覺得呆在家里很悶，會(huì)產(chǎn)生莫名的憂傷，并會(huì)莫名地哭泣，對(duì)人生感到絕望等等。這樣的情緒其實(shí)每個(gè)人都會(huì)遇到，人生都有喜怒哀樂，偶爾遇到，過幾天就好了，這就是正常的，能夠自我調(diào)節(jié)過來，如果長期處于一種壓抑的狀態(tài)不能恢復(fù)，那就需要引起重視了。

     得了失眠抑郁癥并不是說休息得越多就越好，一直悶著睡覺反而會(huì)更郁悶，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)還是很重要的，也需要和外界多接觸，多呼吸新鮮空氣，多接觸陽光，人在戶外舒適的環(huán)境中自然就會(huì)輕松很多，家人要對(duì)此類患者多加關(guān)心，多與其交流溝通，慢慢地幫助其做修復(fù)工作，良好的情緒對(duì)恢復(fù)自我很重要。