在日常生活中如果我們遭遇挫折時(shí)也會有抑郁情緒表現(xiàn)出來，這些抑郁情緒同樣會給我們的生活帶來影響，在這樣的情況下，也會有人問：我是不是得抑郁癥了？重度抑郁癥的表現(xiàn)和正常抑郁情緒是存在很大的差異的，下面就列舉一些正常抑郁情緒的表現(xiàn)和重度抑郁癥的表現(xiàn)，方便大家做出區(qū)分：

        一、正常抑郁情緒的表現(xiàn)

        1.抑郁情緒來源于客觀存在的創(chuàng)傷事件，個(gè)體遭遇創(chuàng)傷事件的打擊后表現(xiàn)出情緒傷感，因此失魂落魄，萎靡不振。個(gè)體遭遇的事件是可以合理解釋他的情緒表現(xiàn)的。

        2.個(gè)體的抑郁狀態(tài)只維持了幾天。

        3.個(gè)體的抑郁狀態(tài)只占據(jù)了生活的一小部分，一般不影響日常的交際、工作、學(xué)習(xí)等。

        4.個(gè)體經(jīng)發(fā)泄和思想斗爭或家人的鼓勵(lì)就能得到緩解和恢復(fù)。

        5.個(gè)體做一些平時(shí)喜歡做的事就能把情緒帶動(dòng)的高興起來。

        二、重度抑郁癥的表現(xiàn)

        1.在莫名其妙的情況下就開始情緒低落，無法控制悲傷之情，患者并沒有特別的傷心的理由，或者與關(guān)聯(lián)事件應(yīng)該引發(fā)的情緒不成比例，旁人都無法理解。即使關(guān)聯(lián)事件消除后依然不能使抑郁情緒得到好轉(zhuǎn)。

        2.患者幾乎每天都是保持情緒抑郁低落，持續(xù)時(shí)間已經(jīng)有數(shù)月之久。

        3.家人和朋友的安慰并不能使患者走出悲傷的情緒

        4.患者的抑郁情緒在逐漸加重，沒有隨時(shí)間而遺忘消減的趨勢。

        5.患者的抑郁狀態(tài)已經(jīng)嚴(yán)重影響患者及其家人的生活、正常工作。

        6. 患者經(jīng)常無法入睡、無心飲食，對原本喜歡的事也失去興趣，只沉浸在自己的悲傷里，患者的生活已經(jīng)需要家人照料。

        7..經(jīng)常頭痛、胸悶、難以下咽、四肢疼痛等。

        8.經(jīng)常想要自殺或者已經(jīng)嘗試自殺。

        經(jīng)過這樣的正常抑郁情緒和重度抑郁癥的表現(xiàn)得對比，大家應(yīng)該知道自己是否患有抑郁癥了，如果還是不清楚的話，可以選擇做一些抑郁癥自測量表，按自己的真實(shí)情況作測試再評分，真正由心理工作者對你的測試結(jié)果給出解釋和評價(jià)，這樣也能了解到更多自己有關(guān)的心理狀況，以便做出正確的后續(xù)應(yīng)對方案。