Q:我的焦慮癥也有好幾年了，經常失眠，我的生活一團糟。每次出去面試都是表情僵硬，一點也不想和人說話，現(xiàn)在胃不好，肝臟也不好，頭痛渾身痛，也不知道是不是因為焦慮癥.我平時很害怕噪聲，討厭性格暴躁的人。去年有一次，我家屋后面有人在做推銷，我覺得很吵，就讓他們離遠點，他們不聽。我當時提了菜刀就要沖出去，我男友嚇得趕緊攔住我。這樣的攻擊情況不是一次兩次了，我都懷疑自己有精神病了，但又不想去醫(yī)院調節(jié)。我現(xiàn)在很混亂，不知道怎么辦好，我這到底是焦慮癥還是已經嚴重到成為精神病了？

        A:您好這位朋友，沒有哪個人喝醉酒了會說自己喝醉了，也米有哪個精神病人會說自己是精神病，放心吧，您真正不是精神病，您是一個很正常的人，只是您是有些焦慮、有些壓抑而已。

        焦慮其實是思慮過度所致、失眠也是想得太多造成的，而失眠又會加重您的焦慮，焦慮的人是很煩躁的，不喜歡聽到雜七雜八的聲音，過分壓抑是喜歡發(fā)脾氣，情緒波動加大，身體狀況也會變差。

        建議您不要太壓抑自己了，要學會放松自己，不要過于追求完美，讓自己真正地平靜下來，條件允許的話，可以找個比較專業(yè)的心理咨詢來幫助您。