在人們印象中，焦慮是一種情緒障礙，它們看不見，摸不著，只有自己能有所體會，在心理學(xué)中，焦慮也是一種可以測量、評估的量，想知道自己目前的焦慮程度嗎？下面為大家介紹一個焦慮自評量表—貝克焦慮量表（BAI），測試條件為測試人必須是成年人，通過這個自評量表，大家可以知道自己最近以來的心理焦慮狀況。

        評定方法以及注意事項：該量表均應(yīng)由評定對象自行填寫，在填表之前填寫者應(yīng)看清楚填寫方法以及每題的涵義，要求獨立完成自我評定，在此過程中需要注意：

        1.評定的時間范圍應(yīng)該是“現(xiàn)在”或“最近一周”內(nèi)的自我體驗；

        2.應(yīng)該仔細評定結(jié)果，不要漏寫或者重復(fù)修改；

        3.可以隨臨床診治或研究需要反復(fù)評定，一般間隔時間至少一周。

        BAI是心理焦慮檢測的常用工具，一般BAI總分大于或者等于45分，便可判定有明顯的焦慮癥，此時應(yīng)該引起注意，并求助于心理咨詢機構(gòu)。

        貝克焦慮量表（BAI）

        指導(dǎo)語：量表含有21道關(guān)于焦慮一般癥狀的問題，請仔細閱讀每一道提，指出最近一周內(nèi)（包括當天），被各種癥狀煩惱的程度，并按以下標準進行選擇，每道題都有1-4,4個選項，選1表示“無”；選2表示“輕度，無多大煩惱”；選擇3表示“中度，感到不適但尚能忍受”；選4表示“重度，只能勉強忍受?！?BR>