失眠多夢是人類常見的一類心理現(xiàn)象，偶然的失眠多夢也是正常的心理現(xiàn)象，但長期持久的失眠多夢則給身心健康帶來一些不利的影響，還有可能誘發(fā)一些心理疾病，那么到底是哪些因素導(dǎo)致了失眠多夢現(xiàn)象的發(fā)生呢？

     心理專家通過分析、研究發(fā)現(xiàn)有如下幾類因素：

     1、心理及精神因素所致的失眠   長期處于焦慮、抑郁、緊張、壓抑等情緒狀態(tài)下的個體更易出現(xiàn)失眠多夢的情況，還有當(dāng)個體遭遇一些壓力事件如親人離世、病故、失業(yè)、離婚等因素都有可能對睡眠產(chǎn)生一定的影響，這些都與一定的心理因素有關(guān)。

     2、服用藥物及其他物質(zhì)引起的失眠  通常情況下當(dāng)有失眠癥狀出現(xiàn)時很多人都會選擇服用一定量的藥物來鎮(zhèn)靜安神，但久而久之丟就會對這種藥物產(chǎn)生一定依賴作用，一旦突然停藥，就會出現(xiàn)藥物戒斷反應(yīng)，從而導(dǎo)致失眠癥狀。

     3、因身體疾病原因?qū)е碌氖? 某些疾病會給身體造成一定的痛苦，這在某種程度上也會導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生，這些疾病有如心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓等，當(dāng)個體受這些生理癥狀的困擾時也常會出現(xiàn)失眠癥狀。

     4、因環(huán)境因素的改變而導(dǎo)致的失眠。某些環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。當(dāng)然也存在一定的個體差異，有的人對環(huán)境的感受性比較強，因而對環(huán)境的改變顯得比較敏感，而有的人則對環(huán)境的感受性比較弱，不太容易出現(xiàn)因環(huán)境的改變而出現(xiàn)失眠的情況。

     上述幾類因素都是常見的一些導(dǎo)致失眠多夢現(xiàn)象發(fā)生的相關(guān)因素，失眠專家認(rèn)為其中最深層次的原因與過度思慮的心理特質(zhì)有關(guān)，因此，若要從根本上擺脫失眠多夢現(xiàn)象的發(fā)生就必須修復(fù)與思慮過度有關(guān)的人格特質(zhì)問題，這也是調(diào)節(jié)失眠多夢的努力方向。