當(dāng)出現(xiàn)失眠的癥狀表現(xiàn)時(shí)，很少有人會(huì)去主動(dòng)求醫(yī)，可能很多人都認(rèn)為這是一件在平常不過的“小事”，等過陣子就沒事了，還有的人可能還會(huì)盲目服用一些鎮(zhèn)靜安神類藥物，顯然這些都是一些非理性的做法，其實(shí)，任何失眠的癥狀表現(xiàn)的出現(xiàn)都是有其誘發(fā)因素，但至于是否會(huì)演變?yōu)閲?yán)重失眠癥狀則與個(gè)體內(nèi)在的某些心理因素有關(guān)，特別是與過度思慮有關(guān)。

        因此，對(duì)于有過服藥經(jīng)歷的嚴(yán)重失眠者一定會(huì)有深刻的體驗(yàn)：在剛開始服藥時(shí)的確有立竿見影的效果，但過不了多久似乎服用也沒什么用了，相反自己胡思亂想的癥狀還越來越嚴(yán)重了，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的抑郁癥狀，這是怎么回事呢？說到底這都與服藥有很大的關(guān)系。作為常識(shí)我們都應(yīng)該知道藥物的藥效僅在于緩解某些表面癥狀，當(dāng)人體對(duì)其抗藥性一旦形成后，就藥效就會(huì)明顯減輕，而且目前所使用的調(diào)節(jié)失眠類藥物主要為抗抑郁類藥物，長(zhǎng)期服用也必然會(huì)導(dǎo)致抑郁癥狀的出現(xiàn)，所以，這是服用藥物一段時(shí)間后所必然會(huì)出現(xiàn)的表面癥狀，究其原因就在于沒有很好地把握失眠癥狀形成的深層次原因，而僅僅只關(guān)注其表面癥狀，這顯然無法達(dá)到理想的調(diào)節(jié)效果，上海神光心理咨詢中心專家小組在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)若要從根本上徹底擺脫失眠的困擾，就必要從心理上解決如何抑制過度思慮的問題，這也是在失眠怎樣調(diào)節(jié)的問題必須要突破的關(guān)鍵問題所在。