美國真正的人本主義心理學家馬斯洛在其需要層次理論中就將睡眠需要列為人類的最本能的一種生理需要，在生活不是也有人說可以做到三天不吃飯，但誰也不能保證三天不睡覺嗎？我們也聽過個別網癮少年猝死網吧的消息，這些都是缺乏必要的睡眠所導致的惡果，還有在審訊中經常用到的通過剝奪睡眠的方法來摧毀嫌疑犯的意志的做法都足以證明睡眠對一個人維系正常的生理機能的重要性，當聯想到這些時你還能說失眠問題是不值一提的“小事”嗎？

         當然，對于很多精力充沛的年輕人而言，偶爾的失眠也不會對身體機能產生太大的影響，也是非常正常的現象，但經常性失眠多夢則可能會對人的精神狀態(tài)產生一些不利影響，尤其是對中老年人的危害真正，不管失眠的癥狀表現如何，也不管失眠的癥狀的原因何在，失眠對人的身心健康的影響是必然存在的，在臨床癥狀上常常表現為心境抑郁、入睡困難、記憶力減退、注意力分散及性情急躁、易怒等，長期的失眠還會出現不同程度的軀體癥狀反應如頭暈耳鳴、厭食、多汗等，由此對日常生活的影響輕則表現為影響個體的精神狀態(tài)，重則會誘發(fā)一些相關心理或生理疾病，還有可能釀成一些工傷事故或交通事故等。

         所以，失眠問題絕不是一件不值一提的小事，特別是對于時下習慣于過夜生活的年輕人更要引起足夠的重視。