失眠是在壓力和焦慮狀態(tài)下個體所出現(xiàn)的一種正常的心理反應，在人的一生中都在不同程度上出現(xiàn)過失眠癥狀，多數(shù)時候都也都能進行自我調節(jié)，但總有部分人會長期沉浸在失眠狀態(tài)中，有時還會因嚴重的失眠癥狀導致焦慮與抑郁癥狀的發(fā)生，那么，當失眠、抑郁、焦慮交替出現(xiàn)時該怎么辦呢？

     從癥狀的臨床表現(xiàn)形式來看，都是負面情緒作用的結果，都是在一定壓力情境和不良心境下所發(fā)生的心理與行為反應，只是在表現(xiàn)形式上有各自的特點罷了，而且有些時候這些癥狀可能同時并存，當然也會有輕重緩急之分，這在臨床診斷中也是需要根據(jù)具體情況加以甄別的，單個的某種癥狀在臨床上也是比較容易區(qū)分的：失眠癥狀在臨床上常見的表現(xiàn)有睡眠感覺障礙、入睡困難、晨昏顛倒、多夢易醒等；焦慮癥則表現(xiàn)為在無任何刺激因素的作用下常表現(xiàn)為毫無根據(jù)和理由地對未來表現(xiàn)出過度的焦慮和恐懼；抑郁癥狀在臨床上則表現(xiàn)為情緒低落、思維緩慢、意志活動減退等。這些癥狀雖然在形式上表現(xiàn)各不相同，但在癥狀的成因上還是存在一些相似因素的，如都與一些社會心理因素相關，而且還有相似的人格特質，同時在癥狀嚴重時都會出現(xiàn)相應的軀體癥狀，這些都是這三者之間的內在聯(lián)系，而且失眠癥狀的發(fā)生還常常與焦慮和抑郁癥狀有關，而焦慮和抑郁癥狀的出現(xiàn)還可能導致失眠。

     在臨床實踐中這些癥狀往往并不是孤立地存在的，而是你中有我，我中有你，而且常常是兩種或兩種以上癥狀同時出現(xiàn)，如“焦慮—抑郁綜合癥”“焦慮性失眠”“焦慮性抑郁”等，當這些癥狀交替出現(xiàn)時，最要緊的就是及時進行臨床診斷，通常情況下在這些綜合性的癥狀表現(xiàn)中只有一種屬原發(fā)性的主導癥狀，其他都是相關的繼發(fā)癥狀，只有進行科學診斷，在調節(jié)上的問題也就可以隨之迎忍而解了！