考試焦慮是考生在面對一些重大考試時經常會出現(xiàn)的一類心理癥狀，但在表現(xiàn)形式上存在很大的個體差異，一般來講，任何焦慮癥狀的產生都不是自發(fā)形成的，它都有一定的神經生理基礎如神經類型、健康狀況及身體素質等，但更主要還是個體的認知因素與心理特征等。

     從認知因素上來講，主要是指個體對考試性質、考試利害關系及自身應對能力的評估等，當對這些有關考試的因素的認知與對自身的評估存在差距時就會在不同程度上出現(xiàn)焦慮癥狀，當然，適度的焦慮也是一種正常的心理反應，有助于提高個體學習活動的效率，但如果反應多度的話則會導致焦慮癥狀的出現(xiàn)，持久的緊張、焦慮就會引發(fā)考試焦慮癥的發(fā)生。

     考試本身只是考試焦慮癥的刺激源，認知因素也只是考試焦慮癥產生的前提和基礎， 最終是否導致考試焦慮癥狀還是與個體的一些心理因素有關，其中影響真正的就是個體的人格特質，通常情況下一些比較敏感、要強、過分追求完美但有缺乏自信且具有神經質類型的個體在遇到考試這類刺激情境時更容易發(fā)生考試焦慮癥。

     一般情況下，在遭遇考試焦慮時通過一些有效的自我調節(jié)方法都可以達到自我緩解的效果，但如果癥狀持續(xù)惡化的話真正還是尋求及時專業(yè)的心理援助。