當(dāng)你失去了另一方的愛(ài)情，你會(huì)怎樣？失戀即是一對(duì)相愛(ài)的戀人終止戀愛(ài)關(guān)系，無(wú)論是和平分手、被拋棄或是拋棄人的一方，都是失戀。失戀的人往往情緒低落、興趣下降、悲傷、痛苦、憤怒、絕望、容易哭泣、沉默寡言，并且可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理或者強(qiáng)烈的自卑感，少數(shù)人失戀過(guò)后會(huì)有極端、偏激的行為出現(xiàn)或無(wú)故遷怒于他人。

     為什么失戀的人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？失戀的人剛剛經(jīng)歷失去情感依賴、寄托和信任的對(duì)象，在情感上產(chǎn)生極大的悲傷和痛苦，若得不到緩解可發(fā)展成憤怒和絕望。不少人將戀愛(ài)對(duì)象視為自己的“東西”，有著強(qiáng)烈的占有欲，或覺(jué)得戀愛(ài)是有付出就有回報(bào)的，因此失戀后產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，覺(jué)得他/她就應(yīng)該是自己的、“我付出這么多居然這樣對(duì)我”，于是采取不理智的行為發(fā)泄不滿或干脆沉淪自己來(lái)報(bào)復(fù)別人。和戀人之間的信賴關(guān)系解體之后，失戀者自尊心受挫產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，變得孤僻、沉默、不信任他人。失戀后的人常常被消極情緒困擾，容易發(fā)脾氣、內(nèi)心敏感脆弱，將憤怒遷怒于他人。

     失戀產(chǎn)生的消極心理反應(yīng)，會(huì)影響人的身心健康，甚至導(dǎo)致一些社會(huì)問(wèn)題。失戀者應(yīng)該學(xué)會(huì)自我緩解、調(diào)整。

     在失戀的時(shí)候，失戀者內(nèi)心遭受打擊，被遺憾、悔恨、留戀、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾，應(yīng)該找一個(gè)可以傾訴的對(duì)象，將心中的愛(ài)恨情仇一吐為快，釋放心中的壓力。

     失戀之后，盡快地將注意力轉(zhuǎn)移，有的人失戀之后總是回味過(guò)去的種種，常常到與上一段戀情有關(guān)的環(huán)境、情景中不能自拔，這會(huì)使失戀者的消極情緒更難恢復(fù)。失戀后可以去發(fā)展新的更為親密的關(guān)系，也可以參加各種娛樂(lè)活動(dòng)，培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，亦可參加旅游等，釋放苦悶，安慰自己。

     正確地看待愛(ài)情和失戀，拋棄戀愛(ài)至上的觀念。雖然每個(gè)人都渴望愛(ài)情，但順利的愛(ài)情畢竟是少有的，應(yīng)該辯證地看待愛(ài)情，把愛(ài)情的價(jià)值與地位擺正。