在心理學(xué)上根據(jù)性格的不同類型我們可以將性格分為A、B、M三種類型，其中A型性格的人是典型的完美主義者，而且有非常明顯的時間緊迫感，據(jù)上海神光心理咨詢中心的咨詢個案統(tǒng)計，在焦慮癥類型的求助者中約有近七成的當事人屬A型性格，從焦慮癥個案的分析來看，雖然說在現(xiàn)代社會中每個人都可能受到焦慮情緒的干擾，但絕大多數(shù)人不至于形成焦慮癥，可見焦慮癥的成因的并不取決于外部的刺激因素，但歸根結(jié)底還是取決于性格因素如這類A性格就是比較典型的例子。

     在當前這種快節(jié)奏的生活中，對于A性性格的人而言，如果不善于排解自己的心理壓力，很有可能會發(fā)展為焦慮癥或抑郁癥，至于如何疏導(dǎo)自己的焦慮和抑郁情緒則要因人而異。

     總之，在繁忙的學(xué)習(xí)與工作中要學(xué)會適度放松，做到張弛有度、勞逸結(jié)合。