夫妻間吵架是每個家庭都會發(fā)生的事，因為意見相左，或者情緒發(fā)泄的錯誤方式，夫妻間便會爭吵起來。所不同的是，有些家庭可以在爭吵中成長，感情更加堅固，而有的家庭爭吵會導(dǎo)致夫妻感情破裂，彼此深受傷害。婚姻心理咨詢專家發(fā)現(xiàn)，合理的、不傷元氣的夫妻爭吵應(yīng)注意以下幾個方面。

     一、爭吵時不要碰的底線  

     1.把責(zé)任完全歸結(jié)到對方身上，或者使用人身攻擊，將對方完全否定。如果爭吵中都在使用人身攻擊，以傷害對方為快，那么會將家庭的溫情都降溫成冰塊，其實給對方留有余地，就是給自己留有余地。

     2.把對方過去犯的錯再挖出來。如果爭吵時都在挖掘?qū)Ψ竭^去的不是，那么爭吵就會越來越嚴(yán)重，到最后也是彼此都受到傷害。

     3.一吵架就說離婚，如果每次爭吵都把離婚作為威脅對方的砝碼，那么在自尊心與沖動的作用下，終有有一天兩個人都會把婚姻看的無關(guān)緊要，促成真正的離婚。

     4.爭吵后的持續(xù)冷戰(zhàn)，互相不理睬，不接電話或者負(fù)氣出走，故意不給對方臺階下，研究發(fā)現(xiàn)夫妻間持續(xù)兩天的冷戰(zhàn)以后，所有的感情都會被負(fù)面情緒所取代，婚姻關(guān)系也會逐漸惡化。

     二、可以控制爭吵局面的辦法

     婚姻心理咨詢專家建議，夫妻之間可以制定有關(guān)爭吵的約定，如果一方違反，則列出懲罰條例，如為對方系一個月的衣服等?？梢砸勒障旅鎺讞l列出規(guī)定：

     1.相互之間給對方100次可以原諒的機會，預(yù)感要爭吵了，便對自己說，這一次原諒你，超過100次絕不原諒。

     2.犯的錯誤一個月以后，誰都不能再次提起，以一個月為期限，往事決不再提。

     3.預(yù)感要吵架，便給雙方一個小時的冷靜時間，一個小時以后再討論。

     4.吵架歸吵架，決不能提“離婚”。

     5.爭吵時不把別人拉入戰(zhàn)場，如父母、孩子等，夫妻之間的爭吵自己解決，也不要到雙方父母那里投訴告狀等，盡量保護雙方的自尊心。

     婚姻心理咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，由爭吵引起的問題可大可小，大則影響正常生活，導(dǎo)致離婚、暴力事件等，而且還會影響孩子的成長，小則影響夫妻感情，情緒不佳等。所以生活中可以根據(jù)自己的家庭中爭吵的情況，避免夫妻間的互相傷害而這樣約法三章，既能緩和氣氛，讓雙方找到臺階下，也能讓雙方學(xué)會理智面對生活中的矛盾。