關(guān)于失眠的原因，直到目前為止，盡管還沒(méi)有一致的認(rèn)識(shí)，但從臨床實(shí)踐中來(lái)訪(fǎng)者的反饋來(lái)看，絕大多數(shù)老年人的失眠都與過(guò)度思慮的人格特質(zhì)有關(guān)。

     籠統(tǒng)來(lái)講，與老年人失眠相關(guān)的有生理、心理及社會(huì)因素，其中在生理因素上常見(jiàn)的表現(xiàn)就是疾病因素，毫無(wú)疑問(wèn)當(dāng)老年人為生理疾病所困擾時(shí)，自然難以獲得安然的睡眠，但就實(shí)際情況來(lái)看，疾病往往只存在與少數(shù)老年人中，并不具有普遍性，真正對(duì)老年人失眠產(chǎn)生影響的還是相關(guān)的心因性因素，尤其是過(guò)度思慮；除此以外，當(dāng)一些應(yīng)激性的社會(huì)事件發(fā)生時(shí)失眠也時(shí)常發(fā)生，這也與過(guò)度思慮有很大關(guān)系，因此，綜合上述各因素來(lái)綜合考慮，導(dǎo)致老年人失眠的各因素中，真正起決定性作用的就是過(guò)度思慮的人格特質(zhì)。因此，如何防止過(guò)度思慮就成為了防治老年人失眠的重點(diǎn)。

     那么，如何才能有效的防止過(guò)度思慮的發(fā)生呢？上海神光心理咨詢(xún)心理專(zhuān)家小組通過(guò)對(duì)老年人失眠的臨床研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度思慮的發(fā)生主要與個(gè)體相關(guān)的一些人格特質(zhì)有關(guān)，也就是說(shuō)要想從根本上抑制過(guò)度焦慮的發(fā)生，就需要從根本上修復(fù)內(nèi)在的人格特質(zhì)，在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中，我們終于找到了一條比較簡(jiǎn)單可行的方法即神光中心療法之睡眠技術(shù)，這套技術(shù)畢竟適用于老年人，對(duì)中青年人而言也具有很強(qiáng)的使用性，被在臨床實(shí)踐實(shí)踐中取得了預(yù)期的調(diào)節(jié)效果，如果您有相關(guān)需要，歡迎您來(lái)電咨詢(xún)！