Q:我是三天兩頭都要失眠，感覺(jué)自己也沒(méi)想什么東西呀，到了晚上就來(lái)精神了，不過(guò)白天感覺(jué)很累，喜歡白天睡覺(jué)，現(xiàn)在也沒(méi)工作，就天天在家里，生活不是很規(guī)律，但是即使睡覺(jué)了也感覺(jué)睡不醒，腦袋昏沉沉的，都起不來(lái)，渾身乏力，我也知道白天睡著了晚上就麻煩了，但是白天我感覺(jué)好累啊，這種不規(guī)律的生活要怎么才能改變過(guò)來(lái)呢？

        A:這位朋友，您好！您的癥狀，我在《失眠的原因及調(diào)節(jié)方法》一文里面有詳細(xì)的談到過(guò)，您所謂的自己沒(méi)有感覺(jué)到自己在想東西，只能說(shuō)明您沒(méi)有意識(shí)到自己在想東西，其實(shí)您的大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，只是超出了您的感知能力，您意識(shí)不到而已，就像我們長(zhǎng)說(shuō)的超聲波，我們聽(tīng)不到不能說(shuō)明他沒(méi)有聲音，因?yàn)樗呀?jīng)超出我們的聽(tīng)覺(jué)范圍；

        您的失眠已經(jīng)嚴(yán)重的影響到您的生活，生活不規(guī)律，每天腦袋都是昏沉沉的，渾身乏力，說(shuō)明您的癥狀現(xiàn)在比較嚴(yán)重，在這樣的情況下，我建議您立即接受專業(yè)的調(diào)節(jié)，請(qǐng)專業(yè)的老師幫您找到您失眠的真正原因，對(duì)癥調(diào)節(jié)，徹底解決您的失眠，還一個(gè)健康的睡眠給您。

        祝好！