青少年時(shí)期是一個(gè)人生理與心理快速發(fā)展的時(shí)期，也是一個(gè)人人生觀、世界觀和價(jià)值觀形成和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期還是一個(gè)人一生中心理與行為問題頻發(fā)的高峰期，但很多青少年時(shí)期的問題并不是在這一時(shí)期突然產(chǎn)生的，而是童年期的許多問題經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地醞釀后在這一時(shí)期開始顯現(xiàn)出來，并對(duì)情緒、行為及相關(guān)的社會(huì)功能產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，所以對(duì)于青少年時(shí)期出現(xiàn)的各種心理問題絕不可小視，而要從中從透視一個(gè)人的過去并預(yù)見其未來，這也是從事心理學(xué)研究的基本任務(wù)。那么，如何才能有效的預(yù)防和控制青少年時(shí)期的各種問題呢？這不僅僅是青少年心理專家所關(guān)心的事情，也是家庭、學(xué)校和社會(huì)都需要去關(guān)心的事情，而且應(yīng)該遵循預(yù)防為主、調(diào)節(jié)為輔的基本策略。至于預(yù)防措施那是家庭、學(xué)校、社會(huì)有關(guān)部分需要關(guān)注的焦點(diǎn)，這里重點(diǎn)談?wù)勱P(guān)于青少年心理的調(diào)節(jié)問題。

     對(duì)于那些已經(jīng)表現(xiàn)出比較嚴(yán)重問題的青少年通過簡(jiǎn)單的思想開導(dǎo)顯然是沒有效果的，一個(gè)有豐富實(shí)踐咨詢經(jīng)驗(yàn)的青少年心理專家一般也不會(huì)考慮這么做，他們對(duì)溝通的期待僅限于了解問題的基本情況，那么接下來該做什么、怎么做就足以體現(xiàn)出青少年心理專家的業(yè)務(wù)水平了，上海神光心理咨詢中心有一批長(zhǎng)期從事青少年心理問題研究的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，通過對(duì)焦慮、強(qiáng)迫、抑郁、恐懼等重度心理問題的研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)于這類青少年的心理問題的處理絕不是某些調(diào)節(jié)方法的問題，而是調(diào)節(jié)程序的問題。通常情況下情緒與行為問題是并發(fā)的，也就是說其問題行為的背后一定隱藏著非常嚴(yán)重的情緒問題，而且已有大量的研究已經(jīng)證實(shí)，情緒對(duì)人的認(rèn)知與行為會(huì)產(chǎn)生非常重要的影響，所以在處理認(rèn)知與行為之前，需要首先處理的是情緒問題，只有當(dāng)那些長(zhǎng)期被壓抑的負(fù)面情緒得到有效釋放后個(gè)體的認(rèn)知、行為才能回歸到理性狀態(tài)，那么處理情緒的方法有哪些呢？

     在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中每個(gè)人總結(jié)的方法不同，不同的青少年心理專家所運(yùn)用的方法也各不相同，但哪種方法是最有效的則要因人而異，如果說您已經(jīng)嘗試過很多釋放情緒的方法，但效果都不太理想，那么您不妨可以嘗試一下由上海神光心理咨詢中心專家小組在臨床實(shí)踐中逐漸摸索出的一套專門用于調(diào)節(jié)情緒的方法，這套調(diào)節(jié)情緒的方法不依賴于任何藥物、儀器與設(shè)備，只要按照青少年心理咨詢專家的相關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)反復(fù)操作、練習(xí)，就可以在潛移默化中達(dá)到疏導(dǎo)負(fù)面情緒的效果，同時(shí)還會(huì)適時(shí)地根據(jù)青少年的情緒狀態(tài)來幫助其調(diào)適認(rèn)知與行為問題，最終達(dá)到從內(nèi)到外修復(fù)青少年的各類心理問題的調(diào)節(jié)，而且在臨床實(shí)踐中已經(jīng)積累了非常豐富的咨詢案例，對(duì)于調(diào)節(jié)各類重度青少年心理問題已經(jīng)取得了比較滿意的效果，也歡迎您關(guān)注上海神光青少年心理咨詢中心，如有求助意向，歡迎來電咨詢！