長(zhǎng)期以來(lái)，因?yàn)樯钤谧约旱氖澜缋铮偌由霞彝サ膲阂?，讓我心里，漸漸地少了溫暖的感覺(jué)，溫暖是什么？溫暖是愛(ài)，愛(ài)是能量，世界萬(wàn)物都是能量，而我心里已經(jīng)沒(méi)有什么能量了。沒(méi)有能量，就會(huì)沒(méi)有安全感，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)有支持，人是群居動(dòng)物，在心里，你把自己定義為一個(gè)人了，而你偏偏有還不是很有能力的話，你就會(huì)害怕，因?yàn)槟銢](méi)有了群體的感覺(jué)，你沒(méi)有集體的感覺(jué)，恐懼癥都沒(méi)有集體的感覺(jué)，在內(nèi)心的潛意識(shí)里，你一定是把自己定義為一個(gè)人的，你的心里已經(jīng)沒(méi)有能量了，就會(huì)不想做任何事，不想生活，這會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致自閉，你會(huì)覺(jué)得這樣不好，因?yàn)槟銓?duì)自己要求很高，你追求完美，于是你感覺(jué)內(nèi)心不好受，于是你感覺(jué)痛苦，慢慢導(dǎo)致你的挫敗感，自信就沒(méi)有了?？謶职Y的人心門都是緊緊關(guān)閉的。那么，說(shuō)了這么多，你為什么恐懼？

     你明白嗎？恐懼癥不是你想的性格問(wèn)題那么簡(jiǎn)單。

     那他的根源是什么呢，它的根源是你的內(nèi)心，你的內(nèi)心沒(méi)有愛(ài)的能量了，沒(méi)有溫暖的感覺(jué)，這是根源。那為什么很多人同樣沒(méi)有溫暖的感覺(jué)，可是卻沒(méi)有恐懼癥呢，舉個(gè)例子，沒(méi)有溫暖，就像是干柴，干柴沒(méi)有火是不能燃燒起來(lái)的，恐懼癥患者一般都有以下特點(diǎn)：愛(ài)思考、敏感、愛(ài)追求完美、在意他人對(duì)自己的看法、內(nèi)向、放不開、心門緊閉、愛(ài)面子、容易消極思考、受暗示性強(qiáng)、家庭因素.......每一個(gè)條件就像是火星，你數(shù)數(shù)，你有多少火星了？星星之火，可以燎原，火星夠了，火，也就有了，于是，干柴就這樣燃燒起來(lái)了，你真正次無(wú)意識(shí)地出現(xiàn)了從來(lái)沒(méi)有的緊張反應(yīng)，你感到難堪，并馬上試圖掩飾，從此，你進(jìn)入了一個(gè)可怕的惡性循環(huán)，下一次遇到差不多的環(huán)境、狀況時(shí)，你會(huì)想起上次痛苦的經(jīng)歷，你開始擔(dān)心自己這次會(huì)重復(fù)上次的“錯(cuò)誤”，你認(rèn)為你不應(yīng)該有那種反應(yīng)，你覺(jué)得很難堪，很沒(méi)面子，于是你開始緊張，當(dāng)你害怕的對(duì)象看你時(shí)，你就會(huì)害怕這個(gè)人看出你緊張，所以你就再次出現(xiàn)了緊張反應(yīng)！從此你慢慢知道自己只要?jiǎng)e人一看自己就會(huì)緊張，然后每次你潛意識(shí)里覺(jué)得可能會(huì)發(fā)生別人看你這種情況時(shí)，你心里的一套自動(dòng)保護(hù)機(jī)制就會(huì)發(fā)揮作用，用緊張、恐懼來(lái)提醒你“危險(xiǎn)”的存在！但是你越緊張就會(huì)越給自己這種消極暗示，你就會(huì)更加緊張，當(dāng)你緊張的對(duì)象看你時(shí)，你的緊張就像決堤的洪水一樣，以你無(wú)法用意志控制的、迅雷不及掩耳之勢(shì)，爆發(fā)了！于是你感到難堪，騙騙你又是愛(ài)面子的人，你習(xí)慣消極思考，你在意別人對(duì)自己的看法，你用消極的思維暗示自己：這個(gè)人一定看到我的緊張了!他一定在嘲笑我！糟了！我以后該怎么面對(duì)他！我的形象一定完了！......你的大腦會(huì)記住你的痛苦，它會(huì)把讓你痛苦的一切事物定義為“危險(xiǎn)”，于是，在下次你的大腦感覺(jué)要再次經(jīng)歷這種危險(xiǎn)時(shí)，它就會(huì)用緊張、恐懼來(lái)提醒你......于是，恐懼不斷爆發(fā)，到后來(lái)對(duì)象慢慢泛化，因?yàn)槟阍跐撘庾R(shí)里給了自己一種消極暗示：只要?jiǎng)e人一看我，我就會(huì)緊張，于是，在很多情況下，對(duì)很多很多的人，幾乎是所有人，你都緊張了！于是你陷入了無(wú)法自拔的痛苦！你又開始抑郁了，甚至自閉了。

     不用說(shuō)了，大家經(jīng)歷過(guò)的，都飽嘗它的痛苦，感覺(jué)自己就像是個(gè)廢人，是不，下面我們來(lái)分析分析我們?yōu)槭裁催@么注重他人對(duì)我們的看法，我現(xiàn)在想把自己的心得，整理下來(lái)，我怕忘記了，希望能對(duì)恐懼癥的朋友們，有所幫助?。?/p>