有人說恐懼癥是因?yàn)槲覀兛謶职Y朋友的大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)了問題;也有人說是我們恐懼癥朋友的血漿出了問題,還有人說是我們恐懼癥朋友大腦里多了某種物質(zhì),更有人說是我們恐懼癥朋友的認(rèn)知出了問題;真的是這些原因才導(dǎo)致我們恐懼癥的產(chǎn)生嗎?
在實(shí)踐中,我們發(fā)現(xiàn),無論是廣場恐懼癥、對視恐懼癥、強(qiáng)迫癥恐懼癥、幽閉恐懼癥、密集恐懼癥、社交恐懼癥還是恐犬癥(狗或是被狗咬后)、恐艾癥(艾滋病)等,都屬于恐懼癥的一種,只是它的外在表現(xiàn)形式不一樣而已,而深層次的問題基本相同;那么,深層次的問題是什么呢?
我們《上海神光心理咨詢中心》恐懼癥專家小組,經(jīng)過了10多年的臨床觀察和研究,排除了恐懼癥是因?yàn)檫z傳因素所導(dǎo)致的,發(fā)現(xiàn)患有恐懼癥的朋友,都有一些相同的特質(zhì),那就是:敏感多疑、受暗示性強(qiáng)、非常在意自己的身體、害怕受到傷害、害怕失去、害怕失敗、內(nèi)心很要強(qiáng)、理性、喜歡胡思亂想、掩飾性很強(qiáng)、完美主義、特別是喜歡胡思亂想等特質(zhì),而這些特質(zhì)才是造成恐懼癥形成的真正原因所在,那么這么些特質(zhì)又是怎么來的呢? 這才是我們要搞懂的原因。
恐懼癥是怎么形成的呢?
下面以對視恐懼為例,簡單地分析一下它的形成過程(具體形成原因會在相關(guān)論文里面發(fā)表):原來,有對視恐懼的朋友都是缺乏安全感的朋友,他們要強(qiáng)、完美、害怕失敗、喜歡思考、在乎他人的看法(也有的不在乎他人的看法、想說就說、想做就做、具體分析這里免),他們喜歡無意識地去維護(hù)自己的完美形象,對自己的要求很高,做事很認(rèn)真,很完美,不允許自己失敗,做任何事情前都喜歡思考一下,盡量做到完美,他們非常在意自己在別人眼中的形象。
如果某一天,在某個重要的人面前或是某個重要的場合里面做了某件事情,而這個事情并沒有達(dá)到自己預(yù)想的結(jié)果,事后他就喜歡去評價,今天這個結(jié)果別人會怎么看我?別人會怎么評價我?然后開始自責(zé)繼而開始后悔和內(nèi)疚,接下來就會非常在意這件事情,腦子里就會不停地去思考這件事情,總覺得這件事情沒做好,總想著下次有時間或是有機(jī)會要將這件事情或是這個影響挽救回來,于是乎,就非常在意下次挽回影響的行動。
但是,沒有想到的是,他越是在意那件事的時候就越緊張,越緊張就越出現(xiàn)失誤,越失誤就越內(nèi)疚,越內(nèi)疚就越在意,越在意就越緊張、越失誤,就越是擔(dān)心自己的完美形象在別人眼里出打折、會扣分,于是這樣惡性循環(huán)下來,自己就不敢再見那個人了,更不敢去看那個人或是跟那個人對視了,因?yàn)樗X得自己心虛了,害怕別人看透自己內(nèi)心的感受,他覺得自己在那個人眼里已經(jīng)不真正了,慢慢地開始回避那個人、不敢看那個人,然后癥狀就開始慢慢泛化,慢慢發(fā)展到不敢看跟那個人有點(diǎn)類似的人,再泛化到不敢看跟那個人的性別相同的人,最后泛化到不敢看所有的人,不敢和所有人對視。這就是它的形成過程!
恐艾癥、恐犬癥的形成過程!
恐艾癥、恐犬癥都屬于恐懼癥,而有恐懼癥的人都是缺乏安全感的人,他們除了上面所談到的特質(zhì)外,還過分在意自己的身體,越是自己喜歡的,他越在意,越害怕失去,有這種特質(zhì)的人如果喜歡自己的父母,他就會過分在意自己父母的身體和安危,喜歡自己的愛人和孩子的就會過分在意愛人和孩子的安全,但是有這種特質(zhì)的人不是一開始就有這種感覺,而是要經(jīng)過某個事件的刺激,然后突然發(fā)現(xiàn)自己開始擔(dān)心、害怕起來了。
如:某求助者在遇到某刺激后,在一次偶然的機(jī)會看到一篇報道或是電視里面提到艾滋病或是狂犬病是怎么來的,后果是什么?或是自己的同事等是因?yàn)榘滩』蚩袢〉入x去的,或是在閑談中聽某人無意中談起此事,這個時候,以前如果有過高危行為或是被狗咬過的求助者就會擔(dān)心,自己會不會得艾滋?。繒粫每袢。孔约簳粫鰡栴},有了這個想法后就發(fā)現(xiàn),這個想法越來越厲害,自己的身體也越來越有不適感,越來越嚴(yán)重,怎么也控制不住,整天生活在焦慮、恐懼之中。
于是乎,無休止地上網(wǎng)查原因、癥狀、查結(jié)果等,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)上面說的跟自己越來越像,自己身上也越來越有他們描述的那樣的感覺,于是一次次地上醫(yī)院做檢查或是打預(yù)苗,一次次地看到陰性報告,一次次地放心,但是,這個放心只是一瞬間的事,然后再是一次次地檢查,無休止地懷疑,無休止地焦慮、緊張、恐懼等,自己理性知道這是沒有必要的,但是就是控制不住地懷疑、擔(dān)心、恐懼、害怕。最終導(dǎo)致恐懼癥的形成。
以上就是恐懼癥形成的過程。
上海神光心理咨詢中心 彭瑞林