恐懼是伴隨日常生活中的危險情境所產(chǎn)生的一類情緒，至于恐懼刺激要個體自身的相關(guān)因素和刺激強度來定，從某種意義上來說，適度的恐懼感的產(chǎn)生是個體有效地保護(hù)自我的方式，具有積極、正面的意義，但如果過度的恐懼或者與刺激情境明顯不相稱的恐懼則具有“病態(tài)”的意義，是個體心理異常的表征形式，因此，關(guān)于恐懼，其實只是一個相對概念，需要在具體的情境中因人而異地加以解讀。

 

     自從人類誕生以來，恐懼就一直與人類共存，這是人類滿足自身生存的需要，也是適應(yīng)環(huán)境的需要，它能使我們做到防患于未然，具有積極的心理意義，但如果過度地沉湎于恐懼情緒中則可能導(dǎo)致心理異常甚至是心理疾病的發(fā)生。

 

     生活中每個人都會不可避免地受到恐懼心理的困擾，在恐懼狀態(tài)下我們能意識到某些事物的存在，但都是與愿望和需要相悖的一面如會擔(dān)心自己使失去心愛的東西如自由、尊嚴(yán)、健康、社會地位、生命等，一旦當(dāng)意識到這些東西受到來自外界力量的威脅時恐懼感也會油然而生，但這其中并非所有的恐懼都是具有積極意義的，有些與客觀刺激因素關(guān)系不太，更多的與個體內(nèi)在的心理因素有關(guān)，這往往也是與恐懼有關(guān)的心理疾病產(chǎn)生的根源。

 

     總之，恐懼感的產(chǎn)生是不可避免的，我們也不可能讓恐懼從人的靈魂中消失，那就要學(xué)會接納恐懼感的存在，并使之成為我們行動的向?qū)?，不妨通過一些內(nèi)在的修行適時地利用內(nèi)心的恐懼，透過恐懼認(rèn)識更加真實的自己，當(dāng)然 ，如果當(dāng)你終日別恐懼籠罩時，來自是那些來自內(nèi)心的恐懼過于強烈時則需要尋求專業(yè)心理咨詢與調(diào)節(jié)了！