考試焦慮大家都不陌生，是我們在面臨考試時所表現出來的焦慮情緒，伴隨著心跳加快、坐立不安等身體反應，嚴重時還會失眠，尤其是面臨重大考試，如中考、高考、考驗等學業(yè)考試，考試焦慮情緒會更加嚴重。
考試焦慮癥是一種固著的神經癥，比考試焦慮情緒嚴重的多，會嚴重影響患者的考試，它的形成與患者的人格特征、環(huán)境壓力、失敗的考試經歷等有關。
一、考試焦慮癥的主要表現
1.在認知上，患者對考試沒有信心、自我評價低，以悲觀的態(tài)度看待考試，認為自己的考試結果一定不會滿意。
2.在情緒上，焦慮、緊張、擔心、恐懼、急躁等負面情緒同時存在，患者對考試充滿不安，同時還有悲傷、絕望之感。
3.在生理上，患者因嫉妒緊張而出現呼吸急促、心跳加快、震顫、出汗、頭暈、食欲下降、失眠、四肢酸痛、記憶力下降、胃部不適、腹瀉等癥狀。
4.在行為上，患者常有回避考試的行為，要么找理由缺考，要么胡亂答題，或者提前交卷、交白卷等。
二、考試焦慮癥的形成與下列因素有關
1.與學習能力有關。一般來說，學習效果不好、效率較低，或者考試準備不充分、復習不全面也會導致過高的考試焦慮。
2.與考試期望值有關?？荚嚻谕翟礁?，將考試結果看得越重要的人，考試焦慮程度越嚴重。
3.與環(huán)境競爭度有關。環(huán)境中的競爭力度越大，獲得優(yōu)異考試成績難度越高，考試焦慮水平越高。
4.與是否經受過重大考試挫折有關。曾經在過去的考試中有過重大的挫折，或者失敗的經歷、導致了嚴重的后果等的人考試焦慮水平更高。
5.與個人的心態(tài)有關。包括心理承受能力、自信心、學習的主動性、敏感度、對考試成敗的解釋、完美欲等。
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