焦慮情緒是日常生活中經(jīng)常都會出現(xiàn)的一類負(fù)面情緒，一般都是由一定的刺激情境或生活事件所引起，隨著引發(fā)焦慮的刺激情境的消失，焦慮情緒自然也會隨之消失，也就是說焦慮情緒的發(fā)生只是日常生活中的一種偶然現(xiàn)象，猶如生活中的一段小插曲，不會成為生活的主旋律，更不會給當(dāng)事人帶來心靈上的折磨，即正常的焦慮情緒總是在個體心理可承受范圍之類的，而且適度的正常焦慮情緒還有助于提高個體活動的效率。

         如果說焦慮情緒總是呈現(xiàn)動態(tài)化的話，那么，焦慮癥則總是呈現(xiàn)常態(tài)化的趨勢，而且符合神經(jīng)癥的基本標(biāo)準(zhǔn)，即焦慮情緒的來源并非由現(xiàn)實(shí)中的某些情境所引起的，有時在沒有明顯刺激因素的作用下也會發(fā)生焦慮情緒，而且焦慮程度與刺激情境存在嚴(yán)重不符，嚴(yán)重時還會伴發(fā)相應(yīng)的軀體癥狀反應(yīng)，并給當(dāng)事人及其身邊的親人、朋友帶來精神上的痛苦，這是一般意義上的焦慮情緒所沒有的，除此以外還有一項(xiàng)重要的標(biāo)準(zhǔn)就是在焦慮癥發(fā)生的情況下，焦慮情緒持續(xù)的時間一般都比較長，一般都至少在3個月以上并且給當(dāng)事人的正常的社會功能也造成了影響，依此幾點(diǎn)我們可以基本判斷是焦慮情緒還是焦慮性神經(jīng)癥。

         這里需要特別說明的是，在日常生活中出現(xiàn)焦慮情緒的正常的反應(yīng)，關(guān)鍵是要學(xué)會及時的自我調(diào)節(jié)，如自己難以做到，可尋求心理咨詢專家的幫助，但切記在主觀上隨意為自己亂貼標(biāo)準(zhǔn)，以免造成更大的痛苦，如果有疑似焦慮性神經(jīng)癥，可到有關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行確診，以便得到及時、專業(yè)的心理調(diào)節(jié)與指導(dǎo)。