問:專家老師好，您能幫幫我嗎？我真的很難過，很痛苦。已經(jīng)不知道多少個夜晚了，我都不能好好睡覺，每天都盯的天花板。眼直直的看到天亮。我在網(wǎng)上也查了很多的辦法。睡前喝牛奶，數(shù)羊等等，都沒用。老師我告訴您我的情況。我是一個單身女性，今年已經(jīng)33歲了?，F(xiàn)在家里人都逼著我找對象，可我一點也不想。我覺得還是一個人好。以前曾有過男朋友的，但是被小三搶走了?，F(xiàn)在年紀大了，也沒人看的上我，看的上也守不住。
答:這位朋友您好！我很理解您的感受，失眠是很痛苦的，無論是誰，只要是長時間的失眠，簡直是生不如死。
您已經(jīng)知道引起您失眠的真正原因是自己的情感受到挫折后，還沒有來得及處理好這個問題，家里人又逼著您找對象、成家，在這些壓力下所造成的，本來對情感逃避的您，感覺一個人生活還好，現(xiàn)在隨著年齡的增長，家人也逼著您解決這方面的問題，原先逃避的事情，現(xiàn)在又要來面對，在這些壓力下，您很糾結(jié)、很難受、很矛盾，最終這種糾結(jié)導(dǎo)致您的失眠產(chǎn)生。
人一旦真正失眠后，網(wǎng)上那些喝牛奶啊、數(shù)羊的方法基本上沒多大用，因為不解決真正的問題，失眠是很難調(diào)節(jié)的，如果條件允許，真正能請個專業(yè)的心理咨詢師來幫助您走出困惑，實在不行，就上醫(yī)院去開點藥，看看是否能夠緩解您的睡眠，如果這些方法都不行，那您就來我們上海神光心理咨詢中心徹底調(diào)節(jié)您的失眠。
答:這位朋友您好！我很理解您的感受，失眠是很痛苦的，無論是誰，只要是長時間的失眠，簡直是生不如死。
您已經(jīng)知道引起您失眠的真正原因是自己的情感受到挫折后，還沒有來得及處理好這個問題，家里人又逼著您找對象、成家，在這些壓力下所造成的，本來對情感逃避的您，感覺一個人生活還好，現(xiàn)在隨著年齡的增長，家人也逼著您解決這方面的問題，原先逃避的事情，現(xiàn)在又要來面對，在這些壓力下，您很糾結(jié)、很難受、很矛盾，最終這種糾結(jié)導(dǎo)致您的失眠產(chǎn)生。
人一旦真正失眠后，網(wǎng)上那些喝牛奶啊、數(shù)羊的方法基本上沒多大用，因為不解決真正的問題，失眠是很難調(diào)節(jié)的，如果條件允許，真正能請個專業(yè)的心理咨詢師來幫助您走出困惑，實在不行，就上醫(yī)院去開點藥，看看是否能夠緩解您的睡眠，如果這些方法都不行，那您就來我們上海神光心理咨詢中心徹底調(diào)節(jié)您的失眠。
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