問(wèn)：我的焦慮癥也有好幾年了，經(jīng)常失眠，我的生活一團(tuán)糟。每次出去面試都是表情僵硬，一點(diǎn)也不想和人說(shuō)話，現(xiàn)在胃不好，肝臟也不好，頭痛渾身痛，也不知道是不是因?yàn)榻箲]癥.我平時(shí)很害怕噪聲，討厭性格暴躁的人。去年有一次，我家屋后面有人在做推銷，我覺(jué)得很吵，就讓他們離遠(yuǎn)點(diǎn)，他們不聽(tīng)。我當(dāng)時(shí)提了菜刀就要沖出去，我男友嚇得趕緊攔住我。這樣的攻擊情況不是一次兩次了，我都懷疑自己有精神病了，但又不想去醫(yī)院調(diào)節(jié)。我現(xiàn)在很混亂，不知道怎么辦好，我這到底是焦慮癥還是已經(jīng)嚴(yán)重到成為精神病了？
答：您好這位朋友，沒(méi)有哪個(gè)人喝醉酒了會(huì)說(shuō)自己喝醉了，也米有哪個(gè)精神病人會(huì)說(shuō)自己是精神病，放心吧，您真正不是精神病，您是一個(gè)很正常的人，只是您是有些焦慮、有些壓抑而已。
焦慮其實(shí)是思慮過(guò)度所致、失眠也是想得太多造成的，而失眠又會(huì)加重您的焦慮，焦慮的人是很煩躁的，不喜歡聽(tīng)到雜七雜八的聲音，過(guò)分壓抑是喜歡發(fā)脾氣，情緒波動(dòng)加大，身體狀況也會(huì)變差。
建議您不要太壓抑自己了，要學(xué)會(huì)放松自己，不要過(guò)于追求完美，讓自己真正地平靜下來(lái)，條件允許的話，可以找個(gè)比較專業(yè)的心理咨詢來(lái)幫助您。
答：您好這位朋友，沒(méi)有哪個(gè)人喝醉酒了會(huì)說(shuō)自己喝醉了，也米有哪個(gè)精神病人會(huì)說(shuō)自己是精神病，放心吧，您真正不是精神病，您是一個(gè)很正常的人，只是您是有些焦慮、有些壓抑而已。
焦慮其實(shí)是思慮過(guò)度所致、失眠也是想得太多造成的，而失眠又會(huì)加重您的焦慮，焦慮的人是很煩躁的，不喜歡聽(tīng)到雜七雜八的聲音，過(guò)分壓抑是喜歡發(fā)脾氣，情緒波動(dòng)加大，身體狀況也會(huì)變差。
建議您不要太壓抑自己了，要學(xué)會(huì)放松自己，不要過(guò)于追求完美，讓自己真正地平靜下來(lái)，條件允許的話，可以找個(gè)比較專業(yè)的心理咨詢來(lái)幫助您。
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