問(wèn)：我焦慮的時(shí)候一般都是在晚上一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，那種氛圍特別適合想問(wèn)題，想著想著覺(jué)得自己什么也解決不了，覺(jué)得自己很沒(méi)用，什么也做不了，一輩子只能這樣，但是心又不甘，重復(fù)地思考著同樣一個(gè)問(wèn)題，一會(huì)決定這樣一會(huì)決定那樣，但是堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間又堅(jiān)持不下去了，感覺(jué)到好累啊，然后又開(kāi)始糾結(jié)，思考問(wèn)題時(shí)總是踱來(lái)踱去的，心也靜不下來(lái)，腦子里亂七八糟的，好煩啊，都理不順?biāo)悸?，也不知道自己想要干嘛，每天都心煩意亂的！怎么辦呢？！
答：這位朋友，您好！您的焦慮主要來(lái)自您的不自信、來(lái)自您的無(wú)力感、來(lái)自您的瞻前顧后、來(lái)自您的拖泥帶水、來(lái)自您過(guò)度的思慮、來(lái)自您的太完美、來(lái)自您的……
解決這些問(wèn)題的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，少想多做，允許自己犯錯(cuò)，給自己做錯(cuò)事的機(jī)會(huì)，允許自己說(shuō)錯(cuò)話的機(jī)會(huì)，實(shí)在不行的話，就近找個(gè)比較有實(shí)力的、專業(yè)的心理咨詢師，接受心理咨詢、接受心理疏導(dǎo)。
答：這位朋友，您好！您的焦慮主要來(lái)自您的不自信、來(lái)自您的無(wú)力感、來(lái)自您的瞻前顧后、來(lái)自您的拖泥帶水、來(lái)自您過(guò)度的思慮、來(lái)自您的太完美、來(lái)自您的……
解決這些問(wèn)題的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，少想多做，允許自己犯錯(cuò)，給自己做錯(cuò)事的機(jī)會(huì)，允許自己說(shuō)錯(cuò)話的機(jī)會(huì)，實(shí)在不行的話，就近找個(gè)比較有實(shí)力的、專業(yè)的心理咨詢師，接受心理咨詢、接受心理疏導(dǎo)。
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