睡眠作為人類(lèi)的一種基本生理需要，是個(gè)體完成各類(lèi)活動(dòng)所必須的，但失眠卻一直都是困擾人類(lèi)社會(huì)生活的大問(wèn)題，心理專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，盡管失眠原因是多方面的，失眠現(xiàn)象的發(fā)生...

焦慮失眠是臨床上最常見(jiàn)的一類(lèi)失眠癥狀，這類(lèi)失眠癥狀屬心因性失眠，多與當(dāng)事人過(guò)度焦慮的情緒狀態(tài)有關(guān)，其原因多于精神緊張、思想壓力過(guò)大、環(huán)境變化等因素有關(guān)。 焦慮失眠的...

睡眠作為人類(lèi)的一種基本生理需要，是個(gè)體的日常生活必須完成的一項(xiàng)活動(dòng)，但在超負(fù)荷的工作壓力和心理壓力下，失眠危害已經(jīng)越來(lái)越影響我們的生活品質(zhì)，那么，如何在生活中如何...

在日常生活中由于生理和心理因素上的差異，相對(duì)與男性而言，女性更容易成為失眠侵?jǐn)_的對(duì)象，那么女性經(jīng)常失眠的危害有哪些呢？ 先說(shuō)說(shuō)每個(gè)女性都最為關(guān)注的問(wèn)題，首先其沖就是...

對(duì)于神經(jīng)衰弱的治療，目前有很多種療法，如中醫(yī)療法、西醫(yī)療法、運(yùn)動(dòng)療法、心理療法等。對(duì)于目前非常推崇運(yùn)動(dòng)療法，需要指出的是，讓患者參加體育鍛煉只能起到治療的輔助作用...

失眠是日常生活中比較常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，通常情況下都不會(huì)對(duì)個(gè)體的心理與社會(huì)功能構(gòu)成影響，但如果長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)則會(huì)影響到個(gè)體正常的社會(huì)功能，所以，保持充足的睡眠是非常...

失眠的癥狀表現(xiàn)顯然是會(huì)對(duì)正常的人體機(jī)能產(chǎn)生一些影響的，特別是長(zhǎng)期失眠對(duì)身體機(jī)能的影響會(huì)更大，其中失眠的危害對(duì)人體生理機(jī)能的影響就是免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。 免疫系統(tǒng)是...

失眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)講都不會(huì)太陌生，但絕大數(shù)的失眠都只是偶然現(xiàn)象，也可以進(jìn)行一定程度的失眠調(diào)理，不至于對(duì)正常的學(xué)習(xí)、工作與生活產(chǎn)生太大的影響，但有的人卻不知從什么時(shí)候...

相對(duì)與中青年而言，老年人更易出現(xiàn)失眠的癥狀表現(xiàn)，而且當(dāng)老年人失眠癥狀發(fā)生時(shí)其影響更為嚴(yán)重，所以做好失眠的預(yù)防工作就顯得尤為重要，具體有如下幾種是需要注意的： 一是在...

對(duì)于老年人而言，隨著各種生理機(jī)能的退化，各種心理機(jī)能也會(huì)隨著受到不同程度的影響如記憶力減退、注意分散、失眠多夢(mèng)等，從某種意義來(lái)說(shuō)，像失眠多夢(mèng)癥狀的出現(xiàn)對(duì)老年人而言...