近些年來，我們的生活質(zhì)量提高了，所以大家的關(guān)注點(diǎn)逐漸由溫飽問題轉(zhuǎn)向了健康問題，大氣的污染、工作的高壓、各種加工食品的安全隱患、水質(zhì)的下降等等讓很多人進(jìn)入了亞健康狀態(tài)。
人們不得不更謹(jǐn)慎的生活，更謹(jǐn)慎的做自我健康檢查，身體健康一重，心理健康又一重。身體的健康可以通過醫(yī)院的各種儀器來判斷，而心理健康怎么判斷呢？
中國心理健康協(xié)會(huì)為人們制定了五大心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，大家可以一次為參照，它們分別為：
1.能夠?qū)ψ晕业臓顟B(tài)、性格、能力等各方面做一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，接納自己的各個(gè)方面，承認(rèn)自己的缺點(diǎn)、失敗的一面，也恩給你認(rèn)識(shí)自己憂于他人的一面，沒有過度的自卑感，對(duì)社會(huì)、家庭、生活環(huán)境等有安全感。
2.可以群居生活，也具備獨(dú)立生活的能力、自主學(xué)習(xí)的能力，不過度依賴他人，日常的生活事件、常見的生活問題等都能合理的解決。
3.積極向上的生活心態(tài)，愿意發(fā)展更好的自己，調(diào)整不合理的悲觀情緒，即使情緒失控，也能通過自我的調(diào)節(jié)恢復(fù)過來，多數(shù)情況下情緒較穩(wěn)定。
4.與周圍的人群都基本都能和諧的相處，接納他人，也能被他人接納，對(duì)他人具備安全感，理解他人的善意，也能對(duì)他人表達(dá)善意。不排斥集體活動(dòng)，享受社交，為良好的社會(huì)關(guān)系感到成就和滿足感。
5.可以承受挫折、他人的負(fù)面評(píng)價(jià)、社會(huì)打擊事件等，可以接受不能改變的事實(shí)，并為能夠改變的事件做積極的努力。
其實(shí)心理健康也只是一個(gè)相對(duì)條件，可以總結(jié)為：對(duì)自我狀態(tài)滿意，同時(shí)能與社會(huì)和諧相處，被社會(huì)接納，達(dá)到這幾點(diǎn)也就是一個(gè)健康的心理狀態(tài)了。那么，你的心理健康嗎？
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