失眠就像牙疼，會定期發(fā)生在每個人的身上。

 

     吃多了甜食，受了風(fēng)寒，或者是不小心的磕碰，那顆一直是隱患的病牙就會一發(fā)不可收拾的疼痛起來。而當(dāng)我們的生活有了波瀾、承受了壓力、有了重大的改變、環(huán)境的不適應(yīng)、身體的不舒服等等，這些情緒就會干擾我們的睡眠，那顆失眠的種子就會萌芽。

失眠就像牙疼，不是大病，卻很要命。

 

     牙疼不是頭疼，也不是胃疼，它只是簡單的發(fā)炎、不嚴重的潰瘍，甚至不需要重視這小小的病痛，但這病痛是如此難以忍受，干擾我們的心情、分散我們做每一件事的注意力。失眠也是一樣，它其實不會影響身體的正常機能，但夜晚的焦慮、輾轉(zhuǎn)，白天的疲乏、黑眼圈，心情跟著煩躁不堪，生活也是一團糟。

 

     失眠就像牙疼，藥物只可以止一時之痛。

 

     牙疼到難以忍受時，我們會選擇吃一點止痛藥，芬必得、頭孢膠囊等等都可以，而止痛藥往往只能止一時之痛，藥效過了，只要病牙在，仍然會再次發(fā)作。失眠也是一樣，酒精、牛奶、安眠藥物或許有一點效用，但只要焦慮的情緒在、困擾的事情在，失眠就會持續(xù)存在。

 

     失眠就像牙疼，根源不除，隱患仍在。

 

     當(dāng)一顆病牙持續(xù)的引發(fā)牙痛災(zāi)難時，我們會逐漸下定那個“快刀斬亂麻”的決心——讓牙科醫(yī)生拔除。只有拔掉病牙，牙痛才不會持續(xù)。失眠也是一樣，要做的不是生理上的助眠，而是心理上的疏導(dǎo)。找到煩惱的源頭，積極的解決它，或者接受它。

 

     真正不同的是，失眠是一種心理病痛，而不是生理病痛。所以嚴重牙疼可以找牙醫(yī)，嚴重失眠要找心理醫(yī)生。以上的論述只是幫助您更加了解失眠問題，如果在失眠問題上您仍然有所困惑，可以聯(lián)系我們，請專業(yè)的老師為您解答。