案例：我有點強迫障礙，在初中時就有點，到啦高中才知道他叫強迫癥，我是強迫自己聯(lián)想、回憶的哪一種。有時有點強烈，有時不強烈，我可以感受得到我有點在意，但我不明白我為什么在意？這樣做有什么用。真可恨，它們使我做什么事都分心！我甚至連想一些不好的、下流的事情來，玷污啦我的純潔。還有，我感覺自己不自信，心胸有點狹窄。我并不想這樣，別人在學(xué)習(xí)時，而我卻在掙扎。我為什莫在意！為什么！我好痛苦，怎樣克服它？

 

上海神光心理咨詢中心首席心理專家彭瑞林教授分析指出，不自信的人是容易得強迫癥的，因為他們太在意別人的看法了，太完美，對自己要求太高，內(nèi)心太要強，太純潔，過分喜歡思考，強迫癥會隨著他的情緒的變化而變化，情緒好的時候、壓力小的時候或是在父母身邊時，強迫會相對的減輕或是消失，反之，就會加重。

 

其實，強迫并不可怕，是可以完全調(diào)節(jié)的，也可以自我調(diào)節(jié)也可以緩解，如果您的時間與經(jīng)濟允許，真正是接受專業(yè)的心理咨詢，盡量不要使用藥物，如果學(xué)校有心理老師您也可以求助于他們，實在不行，就自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)時，千萬記住不要去克服它，不要去控制它，如果您想用自己的理性、意志去控制它，那就錯了，您會發(fā)現(xiàn)它會越來越嚴重，您要做的是：有效地轉(zhuǎn)移自己的注意力，慢慢學(xué)會放下，無論什么都要學(xué)會放下，慢慢樹立自信，這是重中之重，將自己的注意力慢慢集中起來，堅持練習(xí)下去，這需要您的耐心與毅力，只要您能堅持下去，您的強迫就會緩解很多。

 

上海心理咨詢專家提醒，當你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這種情況后，我們一定要冷靜，因為這些都是自己想去控制卻又控制不住的，你越是想控制自己不去想你就越是會強化這種思想。所以，當我們真的無法控制的時候，我們就要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，讓自己擺脫困擾。

 

上海神光心理咨詢中心具有國內(nèi)真正的青少年心理專家，他們具有神奇、獨特的《神光中心療法》能夠快速的幫助孩子找到強迫、厭學(xué)的深層次原因，并且能夠在不吃藥、不打針、不用任何器械的情況下，在較短的時間內(nèi)徹底解決青少年心理問題，幫助孩子重新回到學(xué)堂，讓孩子能夠集中注意力，讓孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越好，讓孩子能夠走出活在別人的看法和評價里的狀態(tài)，活出真正的自我，展示出自己真正的才華。