當(dāng)今社會快速發(fā)展，人們的生活壓力也逐漸增大。面對著殘酷的社會競爭，許多人都頂著巨大壓力往前一步步的邁進(jìn)著，所以這些人或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題，有的甚至嚴(yán)重影響到了自己的正常生活。當(dāng)這些問題得不到解決或者影響人們的生活質(zhì)量的時候，許多人都會想著尋求心理咨詢師的幫助，也想著能夠快速的解決自己的心理困惑。那么，我們該如何選擇專業(yè)的心理咨詢師呢？

 

這是一個令許多求助者頭疼的問題，因為心理咨詢師的實力就決定著他是否能更好更快的解決自己的問題。因為許多人去了很多心理咨詢機(jī)構(gòu)，找了太多太多所謂的心理咨詢專家，但是卻一直都沒有什么效果。那么，我們該如何去選擇對自己有幫助的心理咨詢師呢？

 

首先，我們可以通過了解心理咨詢師的資料和經(jīng)驗。比如，我們可以在互聯(lián)網(wǎng)上尋找心理咨詢師的信息和評價，去他所在的心理咨詢機(jī)構(gòu)官網(wǎng)上查找他的具體資料，然后，通過網(wǎng)上評論和資料來初步判斷咨詢專家的權(quán)威性。

 

其次，我們查找有心理咨詢師寫的一些案例、作品及成果。在查詢你想去求助的心理咨詢師的一些成功案例和作品的同時，我們可以通過這些來判斷其是否是專業(yè)的心理咨詢師，他能否解決求助者的根本問題。

 

最后，我們可以當(dāng)面去求證。如果一個心理咨詢師符合上面兩點的話，我們可以去嘗試著當(dāng)面咨詢一次，這也是給自己一個機(jī)會。但是，在當(dāng)面咨詢的時候，我們更要注意觀察心理咨詢師的實力。我們可以在與他溝通的時候，看他是否是一個純理論的，給求助者講大道理，空談，看心理咨詢咨詢師能否走進(jìn)你的內(nèi)心，能與你的感受產(chǎn)生共鳴，這是最重要的。

 

如果一個專業(yè)的心理咨詢師的硬件超級過關(guān)，本本著作暢銷，你慕名而去。然而他一開始就令你感覺不被理解，那么就迅速得出下面的結(jié)論吧：他并不適合你。為了自我保護(hù)，你應(yīng)當(dāng)結(jié)束這個調(diào)節(jié)關(guān)系，另覓他人。要知道，雖然你渴望得到幫助，但也不必花錢買罪受。因這種痛苦并不是調(diào)節(jié)本身的痛苦，而極可能是這個心理醫(yī)生帶給你的痛苦。當(dāng)然，這并不是說，一次好的心理調(diào)節(jié)是沒有痛苦的，恰恰相反，好的心理調(diào)節(jié)常常伴隨深度的自我改變而來的痛苦，但這一般不會出現(xiàn)在一開始。