當(dāng)前，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、生活節(jié)奏日益加快的情況下，許多人在這個(gè)“物競(jìng)天擇，適者生存”的環(huán)境里，產(chǎn)生巨大心理壓力，存在不同程度的心理障礙。尤其是近年，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，就業(yè)壓力增加，他們都害怕被炒魷魚，因?yàn)楸怀春蠛茈y找到一份令人稱心如意的工作。

 

但是，最重要的一點(diǎn)就是如何釋放這些壓力，如果生活壓力完全釋放出來，我們也就能夠保持一個(gè)好的心態(tài)，就能提高生活質(zhì)量了。你要記住，無論你被何種問題所困，你最明智的做法是接受專業(yè)心理咨詢師的輔導(dǎo)。但是，我們什么時(shí)候才需要尋求心理咨詢師的幫助呢？

 

具體的說，有這些：

 

當(dāng)你有心理不健康的表現(xiàn)時(shí)，例如，害怕一些并不可怕的事物（如花、水、看人等等）。再如，腦子里總不停地想一些無意義的小問題，或者不停地洗手等

 

當(dāng)你學(xué)習(xí)方面遇到困難時(shí)，例如成績(jī)、方法、態(tài)度、動(dòng)機(jī)等

 

當(dāng)出現(xiàn)戀愛心理問題時(shí)，例如早戀、失戀、單相思、同性戀等

 

當(dāng)你人際關(guān)系中出現(xiàn)了較大問題時(shí)。

 

當(dāng)你睡眠不好如失眠、做惡夢(mèng)或者夢(mèng)游時(shí)

 

當(dāng)你家庭中出現(xiàn)難以解決的問題時(shí)

 

當(dāng)你希望改善自己的人格如膽怯、懦弱、沖動(dòng)、嫉妒時(shí)……

 

當(dāng)你出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，最有效的辦法就是尋求心理咨詢師的幫助。心理咨詢過程并非像一般人所理解的是勸慰人或開導(dǎo)人，也非少數(shù)人理解的僅僅是處理心理障礙。心理咨詢過程，實(shí)際上是“人格重構(gòu)”的過程，它所追求的目標(biāo)是幫助你實(shí)現(xiàn)“心靈再度成長(zhǎng)”的任務(wù)。讓你的認(rèn)知觀達(dá)到一個(gè)正常狀態(tài)。

 

其實(shí)也就是說，我們不一定非得等到自己的一些心理障礙影響到自己的生活，或者讓自己痛苦不已的時(shí)候才想著去找心理咨詢師的幫助。許多西方國(guó)家對(duì)于接受心理咨詢是一件幸福、享受的過程，普通公民視接受一次心理咨詢?nèi)缤砸活D麥當(dāng)勞那樣自然、簡(jiǎn)單。我們應(yīng)該自然的心態(tài)去接受心理咨詢?yōu)槟闩艖n解惱。

 

由于我國(guó)心理咨詢行業(yè)起步較晚，好的心理咨詢師資源較為缺乏，如果發(fā)現(xiàn)自己有心理困惑，而不方便尋求心理咨詢師，我們可以通過網(wǎng)上在線心理咨詢專家為自己排憂解惑，讓自己擁有一個(gè)愉悅的心情工作和生活。

 

在上海心理咨詢機(jī)構(gòu)中，就有《上海神光心理咨詢中心》這家心理咨詢機(jī)構(gòu)，他們擁有專業(yè)頂尖的心理咨詢師団隊(duì)，可以幫助你壓縮解決問題的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間被某一問題困擾而形成心理疾病?？梢宰屇銓W(xué)會(huì)自我定向和自我發(fā)展，幫助你健康、快樂的生活和成長(zhǎng)，獲得真正的自信、幸福和充實(shí)的人生。