根據(jù)國外的強(qiáng)迫癥咨詢的調(diào)查，強(qiáng)迫癥在1980年的患病率為0.3％，而在近期的調(diào)查中，患病率為2~3％，患病率增長了十倍！而人們的生活壓力越來越大，尤其是在大城市，如上海、北京、深圳，強(qiáng)迫癥的患病率正在逐年攀升，對強(qiáng)迫癥咨詢和調(diào)節(jié)的需求也越來越大。

 

     強(qiáng)迫癥調(diào)節(jié)專家提醒，預(yù)防強(qiáng)迫癥需要做到正確了解強(qiáng)迫癥、在生活中遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥。

 

     一、強(qiáng)迫癥的診斷

 

     強(qiáng)迫癥的主要診斷標(biāo)準(zhǔn)可以概括為以下幾點：

 

     1.強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)主要為患者不能控制的反復(fù)做某件事，或者反復(fù)思考某個問題，患者知道這是沒有意義的，但不能擺脫。

 

     2.強(qiáng)迫性的行為和強(qiáng)迫性思維持續(xù)存在，不少于一個月。

 

     3.強(qiáng)迫癥狀給患者的生活、學(xué)習(xí)、工作、社交等帶來了嚴(yán)重的影響，使其不能正常進(jìn)行這些活動。

 

     4.并非精神分裂癥、自閉癥、抽動-穢語綜合征等類似神經(jīng)問題或者軀體疾病引起的癥狀。

 

     二、如何遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥？

 

     1.一般人如何遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥?

 

     首先，正確了解了什么是強(qiáng)迫癥以后，應(yīng)該明白，強(qiáng)迫癥狀不是生活習(xí)慣，它會影響我們的生活，帶來痛苦的感受，即使我們有著類似的強(qiáng)迫癥狀，只要不符合以上幾點，就不要給自己貼標(biāo)簽，也不要為之憂慮。此外，也不要刻意去了解強(qiáng)迫癥的只是了，讓自己糊涂一點未嘗不是好事，一般來說，只要我們?nèi)娜?、自由的生活，保持一顆積極的心態(tài)，多包容自己，不做完美主義者，就能夠遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥。

 

     2.強(qiáng)迫癥患者如何擺脫強(qiáng)迫癥？

 

     嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者除了要接受專業(yè)的調(diào)節(jié)外，還要積極的維持正常的生活，所有的強(qiáng)迫癥咨詢和調(diào)節(jié)專家都會強(qiáng)調(diào)患者不能因為癥狀就放棄生活和工作。只有將癥狀帶入你的生活，接觸自己對她的排斥，讓自己處于對癥狀的旁觀者的位置，漠視它，不理會它，而不是與它斗爭，與它爭吵，那么強(qiáng)迫癥就會逐漸淡出你的生活。