上文中我們提到赤面恐懼的形成原因，從生理因素上來看，是由于過分緊張導(dǎo)致的毛細(xì)血管擴(kuò)展所致，但這只是赤面恐懼形成的表層原因，其深層原因還在于自身的心理因素，尤其是與安全感和自信心的缺失有很大關(guān)系，因此要從根本上克服赤面恐懼，就必須修復(fù)內(nèi)心的安全感和自信。

      在面對(duì)赤面恐懼的時(shí)候，很多人都沒有覺得這是太大的事情，只不過是日常生活中的一些小事，通常情況下對(duì)個(gè)體正常的社會(huì)功能也不會(huì)造成太大的影響，只要進(jìn)行適度的自信心的訓(xùn)練，如參加一些相關(guān)的自信心培訓(xùn)課程或嘗試去從事一些經(jīng)常與人打交道的工作如銷售類，可以在某種程度上幫助自身克服一些社交場(chǎng)合中的緊張和恐懼感，對(duì)克服赤面恐懼是很有幫助的，也是通過個(gè)人的自我調(diào)節(jié)所能做的。

      但并不是每個(gè)人都能做到，特別是對(duì)嚴(yán)重比較嚴(yán)重的恐懼心理障礙的當(dāng)事人而言，要克服赤面恐懼首先必須過心理這一關(guān)，而真正的途徑就是尋求相應(yīng)的心理援助，找到恐懼的根源，只要解決了恐懼的根源性問題，并加以克服，最終赤面恐懼的問題就可以迎忍而解了。