目前國內(nèi)調(diào)節(jié)恐懼癥有哪些方法或是技術(shù)呢？

 

     大致可分為兩類：

 

     真正類：醫(yī)學(xué)

 

     第二類：心理學(xué)

 

     醫(yī)學(xué)又分為兩種：

 

     一種：藥物調(diào)節(jié)恐懼癥

 

     一種：手術(shù)調(diào)節(jié)恐懼癥

 

     手術(shù)里面又分微創(chuàng)和植入

 

     心理學(xué)調(diào)節(jié)恐懼癥的方法非常多，下面就目前用得最多的方法向大家介紹一下。

 

     一、認(rèn)知療法：

    很多心理健康咨詢師在面對恐懼癥的時候，多采用了認(rèn)知療法，他們認(rèn)為：是求助者的認(rèn)知出現(xiàn)了問題，必須幫他們修復(fù)認(rèn)知，只有修復(fù)了他們的認(rèn)知，恐懼癥才能消除。

 

     二、脫敏療法

     重在指導(dǎo)恐懼癥人，對恐懼場景或是實物進(jìn)行恐懼打分，然后逐漸從輕到重地進(jìn)行脫敏調(diào)節(jié)。

 

     三、暴露療法

     就是將恐懼癥置身于恐怖場景之中，使用的是物極必反法。

 

     四、催眠療法

     主要是通過放松，來緩解恐懼癥的癥狀。

 

     五、森田療法

     想盡一切辦法，讓恐懼癥人接受自己的癥狀，不為其所動，癥狀來了，不關(guān)注他、不去與之抗衡，該干什么就干什么，順其自然，一直并存。

 

     六、佛家內(nèi)觀

     通過內(nèi)在的一種放松和修為來達(dá)到緩解癥狀的一種方法

 

     七、百花齊放式的療法

     是心理咨詢師在實踐中通過自己的實踐得到的一種方法，基本上是認(rèn)知療法、行為療法、催眠療法和森田療法的一種結(jié)合。

 

     八、神光中心療法

     也是目前真正一套能夠徹底調(diào)節(jié)恐懼癥的技術(shù)，是我們《上海神光心理咨詢中心》專家組經(jīng)過長時間的實踐，在實踐中，在充分吸取了行為療法、認(rèn)知療法、脫敏療法、暴露療法、滿貫療法、厭惡療法、森田療法、暗示療法、精神分析療法、人本主義療法等國內(nèi)外的各種先進(jìn)調(diào)節(jié)技術(shù)的精髓在實踐中再結(jié)合心理學(xué)、氣和學(xué)、息念學(xué)、意向?qū)W、催眠學(xué)、中醫(yī)學(xué)、神經(jīng)鏈技術(shù)、NLP等國際、國內(nèi)的先進(jìn)技術(shù)，加以實踐與創(chuàng)新，融合出來的一整套能夠徹底調(diào)節(jié)恐懼癥的技術(shù)《神光中心療法》之恐懼癥技術(shù)。



 

上海神光心理咨詢中心   彭瑞林