恐懼是日常生活中比較常見(jiàn)的一類情緒，但對(duì)多數(shù)人來(lái)講，恐懼情緒的產(chǎn)生都是某些外在刺激因素所引發(fā)的，對(duì)于有社交恐懼傾向的當(dāng)事人而言，恐懼則表現(xiàn)為一種心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)的產(chǎn)生往往與個(gè)體的認(rèn)知特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方式有關(guān)，具體表現(xiàn)為：

 

     一、應(yīng)對(duì)方式：

 

     逃避是人類天性中最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方式，這種習(xí)慣性的消極應(yīng)對(duì)方式對(duì)恐懼的延續(xù)起了決定性作用，當(dāng)個(gè)體身陷某些恐懼情境如社交場(chǎng)合時(shí)，自然會(huì)產(chǎn)生某些逃避心理，當(dāng)這種逃避行為能減少其恐懼心理的發(fā)生也沒(méi)有使其自身的利益受到損害時(shí)，自然而然就會(huì)發(fā)生各種社交回避行為，由此導(dǎo)致的結(jié)果就是強(qiáng)化了某些消極的回避行為，但在之后的諸多類似的情境中發(fā)生泛化反應(yīng)，一旦社會(huì)回避形成習(xí)慣性的條件反射，那么，社交恐懼癥也就隨之形成，特別是一些社交場(chǎng)合更易表現(xiàn)出類似的回避行為，惡性循環(huán)的結(jié)果就是越回避、越害怕，越害怕也就越回避。

 

     二、認(rèn)知特點(diǎn)：

 

     1、對(duì)安全信號(hào)的依賴。安全信號(hào)有助于降低恐懼情境中的恐懼感，這類安全信號(hào)可以是具體的人也可以是某件東西，如小孩恐懼時(shí)會(huì)尋求母親的保護(hù)，有人需要隨時(shí)佩戴玉佩才敢出門(mén)，這樣才能使其感到安全，這些都是視為是某種安全信號(hào)，依賴這些安全信號(hào)，有助于幫你暫時(shí)克服焦慮情緒，一旦形成這種對(duì)安全信號(hào)的依賴心理，就會(huì)在社交情境中形成對(duì)安全的依賴，如果缺少安全信號(hào)的存在就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，反復(fù)強(qiáng)化后就可能演變?yōu)樯缃豢謶职Y。

 

     2、被強(qiáng)化的負(fù)性觀念。有的人在日常生活情境中總是習(xí)慣于將某些負(fù)性信念加以內(nèi)化如當(dāng)看到他人對(duì)自己都沒(méi)有微笑時(shí)會(huì)將其解讀為他人都不喜歡我，如果類似這類非理性的負(fù)性信念在生活情境中被反復(fù)強(qiáng)化后就會(huì)成為個(gè)人在社交場(chǎng)合中畏首畏尾的心理情結(jié)，從而在社交恐懼中表現(xiàn)出更多的恐懼心理，這也是導(dǎo)致社交恐懼的重要心理機(jī)制。

 

     總之，社交恐懼的發(fā)生并非簡(jiǎn)單地是有社交情境引起的，更多的與個(gè)體對(duì)社交情境的認(rèn)知與應(yīng)對(duì)方式有感，因此，在恐懼調(diào)節(jié)過(guò)程還需要更多的關(guān)注個(gè)體內(nèi)在的心理因素尤其是其認(rèn)知特點(diǎn)與應(yīng)對(duì)方式。