一部被命名為《戀愛(ài)恐懼癥》的電影指出了當(dāng)今社會(huì)剩男剩女扎堆，無(wú)法進(jìn)行正常戀愛(ài)的現(xiàn)象。主演林依晨在記者招待會(huì)上曾說(shuō)自己也有過(guò)戀愛(ài)恐懼癥，受過(guò)愛(ài)情的傷，從此把自己當(dāng)做愛(ài)情的典范，高舉男人不可信、愛(ài)情不可信的旗幟。但能調(diào)節(jié)我們的，也只有愛(ài)情。所以，不妨給自己的戀愛(ài)恐懼癥來(lái)一次暴露療法。

     暴露療法的典型案例是電影《失戀33天》，女主角向觀眾演繹了一遍從失戀的傷痛再到重新接受一份幸福感情的全過(guò)程，過(guò)程既是在失去愛(ài)情，也是在得到愛(ài)情。雖然故事很戲劇性，但結(jié)局說(shuō)明的正是戀愛(ài)的正確觀念：戀愛(ài)就是一個(gè)“試錯(cuò)”過(guò)程，放棄一個(gè)錯(cuò)的才能收獲一個(gè)對(duì)的。要知道，傷害你的，不是愛(ài)情這回事，而是曾給你傷痛的那個(gè)人。世上因愛(ài)情而獲得幸福的人那么多，怎會(huì)有假？

     擺脫戀愛(ài)恐懼癥很難做到的另一點(diǎn)就是勇敢地接受追求者或者追求自己喜歡的異性，但戀愛(ài)恐懼癥的患者往往對(duì)自己不夠自信，哪怕在被自己喜歡的異性追求通常也是不敢接受的，寧愿放棄也不愿承擔(dān)到頭來(lái)盡是一場(chǎng)空歡喜的可能性。他們會(huì)懷疑對(duì)方并不是真正喜歡自己，或者對(duì)方把自己看的太好，一旦認(rèn)清自己真實(shí)的樣子就會(huì)遠(yuǎn)離。同樣的，對(duì)自己喜歡的異性不能做到大膽追求，怕遭到拒絕和傷害。這類愛(ài)情恐懼癥患者平時(shí)生活中就是比較弱勢(shì)的，或者與異性交往不多。有效的辦法仍然是采用暴露療法，可以嘗試相親，多與異性接觸，交往多了自然就不會(huì)緊張害怕了。另外也應(yīng)該對(duì)自己建立正確的看法，與朋友交流溝通，了解自己在別人眼里的形象，想辦法建立自信心。