在生活中，我們大家經(jīng)常會提到“情商”這個詞，我們也經(jīng)常形容一個人不懂得人情世故，或者處理人際關(guān)系的能力。那么，情商的含義是什么呢？情商（EQ）又稱情緒智力，是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)，其實情商是先天并沒有明顯的差別，這個與后天的培養(yǎng)是息息相關(guān)的。

 

情商是非智力因素的，與每個人的性格是有很大的關(guān)聯(lián)的，如果要想情商有所提高，必須的改變性格，這是非常難的，如何提升呢？上海心理咨詢專家結(jié)合社會調(diào)查研究，總結(jié)出了一個情商提高的方法：

 

1、情緒管理是最基本的，也是最重要的一點，我們都知道情商就是情緒智力，學會管理我們的情緒，開心的事可以講出來大家開心，但一定不要傳遞負面情緒，一方面負面情緒會影響我們的判斷，另一方面會傳染給身邊的人。

 

2、處理人際關(guān)系的能力。心理學家們認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。

 

3、高情商的人一般都是會有讀懂各種暗示的能力。他們更能精確的解讀出他人的情緒，也會從各個方面比如對方的言、行、舉止、表情中去發(fā)現(xiàn)對方的情緒，從而做出精確的判斷，如何有效地在溝通中表達自己的想法。

 

4、要學會沉著冷靜。這是管理自己情緒最有效的方法，當自己感到對對方不滿或者緊張時，這個時候我們?nèi)绻o自己哪怕只有10秒中的冷靜時間，自己先深呼吸，從1數(shù)到10，大多在我們冷靜的這個時候，我們會找到一個更好的溝通方法。如果這個時候還是生氣，想必你的氣會比10秒錢要小得多。

 

5、要懂得自我激勵，這也是找回自信心較簡便實用的方法，它能夠使我們正視我們自己，也使得我們有勇氣跨出社交最重要的一步。

 

情商的提高是可以在我們現(xiàn)實生活中一步步通過交際、交流中不斷總結(jié)經(jīng)驗而來的，情商的提高會使我們的生活更變得豐富多彩，同樣也會改變我們?nèi)松?/div>