厭學是青少年的學習生活中，老師和家長經(jīng)常會碰到的一種現(xiàn)象。它的直接后果是導致學生的學習效率下降，對他們的生理和心理健康發(fā)展都會造成一定的影響。而且，有些厭學癥狀比較嚴重的中學生甚至會引發(fā)一些社會問題。例如很多中學生因為處于人生的轉(zhuǎn)折期，對很多事情缺乏客觀地評判，從而走上違法犯罪的道路，做出危害他人、危害自己的行為。調(diào)節(jié)厭學癥的專家為我們指點了幾條改善中學生厭學心理的建議。

 

一．改變中學生的錯誤認知，樹立正確的學習觀念。中學生厭學心理調(diào)節(jié)的效果，關(guān)鍵在于是否找準其中的原因。隨著時代的發(fā)展和社會的進步，越來越多的孩子出現(xiàn)厭學情況。他們中有為數(shù)不少的人認為“讀書無用”。很多孩子根本就沒有搞懂讀書的意義，很少享受這樣一個汲取知識的過程。他們經(jīng)常覺得讀書很枯燥、無趣，再加上覺得讀書也沒多大用處，更不可能好好學習了。所以我們要及時糾正他們的錯誤認知，讓孩子們真真切切地感受到學習的魅力，自愿投入到這項活動中，這樣即使遭遇困難，他們也不會半途而廢。

 

二．加強意志訓練，提高他們的抗挫能力。現(xiàn)在的孩子很多都是在父母和家人的寵愛下長大，從小沒經(jīng)歷過多少挫折。以至于長大之后，一遇到事情就變得驚慌失措，甚至是退宿。對這些中學生厭學心理調(diào)節(jié)，就要從本質(zhì)出發(fā)，提高他們的抗擊打能力。“人生不如意十之八九”，遭遇困難是很正常的事情，所以我們不能主宰我們生存的環(huán)境時，只能學著去適應(yīng)。一個能夠勇敢面對學習中的挫折的孩子，相信他也能以頑強的姿態(tài)面對生活中的其他挑戰(zhàn)。

 

三．激發(fā)潛在的學習動機也是中學生厭學心理調(diào)節(jié)的一個很有效的途徑。動機往往直接影響著我們的傾向和行為。我們不難發(fā)現(xiàn)，很多成績優(yōu)異的孩子都有著高成就動機。他們相信自己能夠取得好的成績，并努力為之奮斗。在明確的目標和強烈的動機指引下，一步步邁向自己的終點。而一個沒有強烈學習動機的人更容易半途而廢，往往達不到預定的目標。有的學生一直渾渾噩噩地過生活，對自己完全沒有規(guī)劃，也沒有動力去做任何事，最后與同伴的差距越來越遠。