網(wǎng)站上有很多關(guān)于強(qiáng)迫癥的文章和資料，從它的癥狀、形成原因到調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)方式，強(qiáng)迫癥患者們看的眼花繚亂，信息也許還不夠全面。在這里，一方面建議大家到專業(yè)性的網(wǎng)站上尋找資料（我們網(wǎng)站的首頁(yè)就有比較專業(yè)和全面的），另一方面，我也為大家做了一個(gè)總結(jié)。

 

     全面了解強(qiáng)迫癥是必要的。

 

     首先，患上強(qiáng)迫癥絕不是偶然。強(qiáng)迫癥者有太多的共同點(diǎn)，這些共同點(diǎn)所指的也不僅僅是癥狀，我們除了有類似的痛苦、類似的精神和身體的雙重疲憊、類似的糾結(jié)焦慮情緒外。我們還有可能有著類似的成長(zhǎng)環(huán)境、類似的父母、類似的工作環(huán)境等等。所有的這些先決條件決定了我們會(huì)患上這一心理疾病——強(qiáng)迫癥。

 

     就像一朵玫瑰的培育需要適當(dāng)?shù)年?yáng)光和水土一樣，強(qiáng)迫癥的形成條件也是類似的。疏遠(yuǎn)的親子關(guān)系、沒(méi)有足夠安全感的童年生活、嚴(yán)厲而缺乏溫馨的教育、有一定人格缺陷的父母、高壓力的學(xué)習(xí)和工環(huán)境等等，這些都會(huì)導(dǎo)致一種過(guò)于追求完美、不能接受失敗的性格產(chǎn)生，擁有這種性格的人最容易爆發(fā)強(qiáng)迫癥。

 

     其次，強(qiáng)迫癥要調(diào)節(jié)的絕不只是癥狀。強(qiáng)迫洗手的患者也許會(huì)認(rèn)為，只要不再洗手，那么強(qiáng)迫就好了；強(qiáng)迫懷疑的患者認(rèn)為，只要不再有懷疑，那么強(qiáng)迫就康復(fù)了。這一觀點(diǎn)不是真的正確，就像一棵樹(shù)的葉子黃了，我們要做的不是把葉子染綠，而是在根部澆點(diǎn)水、施點(diǎn)肥。強(qiáng)迫癥調(diào)節(jié)的也不是行為，或者癥狀，而是心理、思想、性格。

 

     最后，擺脫強(qiáng)迫癥不能靠逞強(qiáng)。因?yàn)?，?qiáng)迫的發(fā)病原因便是太逞強(qiáng)、太苛責(zé)自己，那么用同樣的方式，逼迫自己不去強(qiáng)迫，這樣能調(diào)節(jié)嗎？一個(gè)不完美主義的人不會(huì)患有強(qiáng)迫癥，而一個(gè)完美主義者患上強(qiáng)迫癥，則意味著他必須放棄完美主義、放棄過(guò)度的自我保護(hù)、放棄自我逞強(qiáng)的意識(shí)，否則只會(huì)惡性循環(huán)下去。過(guò)剛易折的道理你肯定懂，承認(rèn)吧，“我”有強(qiáng)迫癥，“我”需要外界的幫助、支持、理解、關(guān)心和調(diào)節(jié)。

 

     在你無(wú)措和茫然的時(shí)候，希望你能想起我們，也希望能給你一點(diǎn)幫助。