曾有調(diào)查顯示：在受訪的200名高中生，約有近三成的學(xué)生在失戀后會做出自我傷害的行為，如用煙頭燙手、用刀片劃胳膊、用暴飲暴食催吐等，事實(shí)上，據(jù)調(diào)查，這類自我傷害的行為在失戀后并不是特別現(xiàn)象，而且不僅僅發(fā)生在中學(xué)生中，而且還會發(fā)生在一些名人身上，如張柏芝、熊黛林、鐘欣桐等，據(jù)報道，這些娛樂圈的明星們都曾在感情失戀后被爆有過自虐自殘的經(jīng)歷，當(dāng)然，這些自我傷害的行為也會有一定的性別差異，如男性的自我傷害行為常常表現(xiàn)為酗酒、拒絕進(jìn)食、性放縱、飆車等，還或者是參加一些具有高度危險性的活動。

 

     上海心理咨詢認(rèn)為，自我傷害行為的發(fā)生是在拿別人的錯誤懲罰自己，也源于頭腦中某些“自我否定”的念頭，在其潛意識中認(rèn)為千錯萬錯都是自己的錯，但又不能站在對方的角度來看待問題，因此常常會用別人的錯誤來懲罰自己，是自我價值感貶低的表現(xiàn)。

 

     有時這種自我傷害的念頭還可能源于某些強(qiáng)迫觀念，就像幽靈一樣始終縈繞著自己，越想要去控制它，這種自我傷害的沖動就會愈發(fā)強(qiáng)烈，上海心理咨詢認(rèn)為對于那些手失戀困擾的少男少女們，當(dāng)頭腦中出現(xiàn)自我傷害這種念頭時，強(qiáng)忍去控制它的發(fā)生是徒勞的，強(qiáng)迫自己去放棄這樣的念頭也是做不到的，那到底該怎么辦呢？

 

     上海心理咨詢專家認(rèn)為，這類行為背后往往都有某些動機(jī)因素的存在，如果這些動機(jī)因素沒有被解除，就難以阻止這類自我傷害行為的發(fā)生，這需要個體對自身的行為有高度的自我覺察能力，如“究竟想從自我傷害中獲得什么？這其中可能是在表達(dá)自己內(nèi)在的某種需求，也或者是在用別人的錯誤來懲罰自己，還或者是一種宣泄情緒的方式。

 

     總之，上海心理咨詢專家認(rèn)為失戀后處理情緒的方法是多種多樣的，不管采用何種方式來進(jìn)行這種自我傷害，這些做法都是不可取的，比較合理科學(xué)有效的方法就是及時尋求專業(yè)的心理咨詢與調(diào)節(jié)。