目前關(guān)于強迫癥的調(diào)節(jié)方法已經(jīng)多達上百種，若要起到預期的調(diào)節(jié)效果，關(guān)鍵還是要做到“對癥下藥”，那么如何才能做到“對癥下藥”呢？

 

     神光心理咨詢中心專家小組通過研究發(fā)現(xiàn)，強迫癥癥狀的發(fā)生與其內(nèi)在的人格特質(zhì)是不無關(guān)系的，如過分謹小甚微、墨守成規(guī)、缺乏自信、優(yōu)柔寡斷、過于追求完美，常伴有嚴重的不安全等，這些人格特質(zhì)多形成于個體早期的生活經(jīng)驗，尤其是早年的家庭環(huán)境與家庭教養(yǎng)方式，古人云“江山易改，秉性難移”這些人格一旦形成就具有相對穩(wěn)定性，因此，對于強迫癥人而言，都會在不同程度上具備一定的人格基礎(chǔ)，在與后天的環(huán)境互動中逐漸發(fā)展成為強迫癥狀，所以，一旦被診斷為強迫癥，部分人可能就陷入了觀念與行為上的誤區(qū)中，如有的人會認為自己沒法辦法再去改變，或者沒有能力再去改變，事實真的如此嗎？

 

     其實不然，這其實是我們把自己陷入了自我設(shè)限的誤區(qū)之中，強迫癥的確很難改，而且是越改變越痛苦，也就是說在強迫癥調(diào)節(jié)的過程中，承受痛苦是必然的，接受痛苦也是必須的，但它是如何發(fā)生又是如何消退卻是對我們的心智水平的考量。從旁觀者的眼光來看，焦慮情緒的發(fā)生是生活中誰都能難以回避的現(xiàn)象，只要自己不去過度關(guān)注，最終它也會自然而然的消退，它與強迫行為之間其實并沒有直接的必然的聯(lián)系，這種必然的固化的近乎條件反射的連接其實都是強迫癥通過某些不當?shù)膽?yīng)對方式建立以來的，所以，要若從根本上杜絕強迫行為的發(fā)生，就必須通過意志行為來改變這種心理習慣，這也是強迫癥調(diào)節(jié)中的核心問題。