對于第二個問題，每個人都能想到它的答案：瘦身、健體。

 

     另外，運動也可幫助心理調(diào)節(jié)，這一點不僅是心理專業(yè)人士的觀點，也是大眾的共識，因為運動可以幫助釋放內(nèi)心的壓力，從而排除壓抑情緒。

 

     而心理研究中的另一觀點：長期堅持某一項運動可改變性格。你相信嗎？

 

     1.乒乓球=果敢性

 

     如果你是一個做事猶豫、敏感多疑，遇事總是難以快速做出決斷的人，那么真該多練習乒乓球。打乒乓球時需要我們保持情緒上冷靜、頭腦上敏捷、行為上當機立斷，所以間接的幫助我們培養(yǎng)了類似的性格。和乒乓球運動有相同效果的還有羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、跳遠等。

 

     2.瑜伽=沉穩(wěn)性

 

     如果你性格急躁，沖動，容易焦慮，做事三心二意，那么可以試試瑜伽、太極、游泳、騎車等慢性、需要耐心的運動吧，這些運動都會給你帶來一個平穩(wěn)的心情。

 

     3.籃球=無畏性

 

     經(jīng)常參加一些競爭激烈、合作性強的運動，如籃球、足球、排球、體操等運動，可以幫助克服靦腆、膽怯、孤僻、不善于交際等性格。足球和籃球很考驗團隊成員的默契性，所以隊員間往往擁有令人羨慕的友誼，加入一個球隊，意味著加入一個好的社交圈，同時擁有多位朋友。

 

     更多的運動項目與性格心理的關系等你發(fā)現(xiàn)。