對(duì)于第二個(gè)問題，每個(gè)人都能想到它的答案：瘦身、健體。

 

     另外，運(yùn)動(dòng)也可幫助心理調(diào)節(jié)，這一點(diǎn)不僅是心理專業(yè)人士的觀點(diǎn)，也是大眾的共識(shí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助釋放內(nèi)心的壓力，從而排除壓抑情緒。

 

     而心理研究中的另一觀點(diǎn)：長(zhǎng)期堅(jiān)持某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可改變性格。你相信嗎？

 

     1.乒乓球=果敢性

 

     如果你是一個(gè)做事猶豫、敏感多疑，遇事總是難以快速做出決斷的人，那么真該多練習(xí)乒乓球。打乒乓球時(shí)需要我們保持情緒上冷靜、頭腦上敏捷、行為上當(dāng)機(jī)立斷，所以間接的幫助我們培養(yǎng)了類似的性格。和乒乓球運(yùn)動(dòng)有相同效果的還有羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、跳遠(yuǎn)等。

 

     2.瑜伽=沉穩(wěn)性

 

     如果你性格急躁，沖動(dòng)，容易焦慮，做事三心二意，那么可以試試瑜伽、太極、游泳、騎車等慢性、需要耐心的運(yùn)動(dòng)吧，這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)給你帶來一個(gè)平穩(wěn)的心情。

 

     3.籃球=無畏性

 

     經(jīng)常參加一些競(jìng)爭(zhēng)激烈、合作性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、排球、體操等運(yùn)動(dòng)，可以幫助克服靦腆、膽怯、孤僻、不善于交際等性格。足球和籃球很考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的默契性，所以隊(duì)員間往往擁有令人羨慕的友誼，加入一個(gè)球隊(duì)，意味著加入一個(gè)好的社交圈，同時(shí)擁有多位朋友。

 

     更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與性格心理的關(guān)系等你發(fā)現(xiàn)。