我出生于某省的一個(gè)小村莊，有一個(gè)哥哥和姐姐。在我印象當(dāng)中，從小，父母的關(guān)系就很一般。爸爸的性格很內(nèi)向，我像我爸爸，性格內(nèi)向。父母做小生意，平時(shí)很辛苦，賺錢很不容易。但是父母對(duì)我挺好，從小沒吃過什么苦。

小學(xué)的時(shí)候，我的成績(jī)不好，后來能夠跟上了，成績(jī)也慢慢的提升上去。進(jìn)了初中，剛開始成績(jī)還不錯(cuò)，可是漸漸地有點(diǎn)偏科，成績(jī)又降了下來。在進(jìn)入高中后，由于學(xué)校離家比較遠(yuǎn)，所以就選擇了住讀，離開父母自己一個(gè)人在外面住。剛開始時(shí)很不習(xí)慣，很想家，一到周末和放假就急忙往家里跑。那個(gè)時(shí)候媽媽也常來學(xué)?？次?，正因?yàn)楹图依镞€是能夠時(shí)常聯(lián)系上，能夠見到家人，我才逐漸地安頓下來、適應(yīng)下來，而且學(xué)習(xí)成績(jī)也相當(dāng)不錯(cuò)。

在高二的時(shí)候發(fā)生一件事情。我得了甲亢病，調(diào)節(jié)需要一大筆費(fèi)用，我知道家里經(jīng)濟(jì)緊張，不想給父母造成太大的心理壓力，所以就不想調(diào)節(jié)。但是，父母堅(jiān)持要我調(diào)節(jié)，由于我們那邊沒有什么好醫(yī)院，需要去一個(gè)離家很遠(yuǎn)的地方去接受調(diào)節(jié)。為了不給父母增加更多的麻煩，就堅(jiān)持自己一個(gè)人去，后來經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)和調(diào)養(yǎng)，病情總算趨于穩(wěn)定，最終是調(diào)節(jié)康復(fù)了。總的來說，高中階段還是比較順利的。

后來進(jìn)入了大學(xué)，一個(gè)新的環(huán)境，原本應(yīng)該盡享大學(xué)生活的美好，但就在這時(shí)我出現(xiàn)了意想不到的問題。我發(fā)現(xiàn)自己開始喜歡用余光去看人了，不敢正視別人，只要有人在我旁邊，我就習(xí)慣性地用余光去打量別人，給人一種很不自在很奇怪的感覺。經(jīng)常聽見同學(xué)在背后議論我。其實(shí)我也不是害怕他們傷害我，就是控制不住要用兩眼的余光去看人。我意識(shí)到這樣是有問題的，所以就看了很多心理學(xué)的書，做了一些自我調(diào)節(jié)，后來癥狀好了很多。但是，新的問題接踵而至，我又開始害怕移動(dòng)的物體。如果我坐在車上，看到外面的景色在往后退的話，我就會(huì)感到很緊張很害怕。這是一種很莫名的感覺，我會(huì)一個(gè)一個(gè)地盯著往后移的東西看，車子動(dòng)得快，我就看得快，眼睛折騰得很累，但就是不放過任何一個(gè)移動(dòng)的物體，不這么看就會(huì)很難受。后來又嚴(yán)重泛化到害怕靜態(tài)的物體上面，如果在周圍發(fā)現(xiàn)有花、草、或是其他的靜態(tài)物品，我就會(huì)強(qiáng)迫自己盯著它們看，不準(zhǔn)自己的視線離開。好奇的人還跑來問我在看什么，有什么新發(fā)現(xiàn)，我真是有苦難言！

我現(xiàn)在注意力根本無法集中，眼睛強(qiáng)迫得很厲害，總是關(guān)注一些沒必要關(guān)注的東西，自己控制不了。為了擺脫這個(gè)痛苦，我試過很多方法，都是按書上說的去做的，但是都沒什么效果。哎，我已經(jīng)很努力地在調(diào)整了，盡量不讓它更嚴(yán)重，但是我沒本事徹底解決它??！這些天，媽媽得知我的情況后，都急得哭了，我看著她為我著急的樣子，真的好難受??！

上帝是眷顧我的，一天我正在網(wǎng)上查我的癥狀的調(diào)節(jié)方法，點(diǎn)進(jìn)了神光心理咨詢中心的網(wǎng)站?？戳司W(wǎng)站上關(guān)于強(qiáng)迫的介紹后，我心里一下子就激動(dòng)起來，找到希望了，網(wǎng)站上說的情況太對(duì)了，完全就是我的真實(shí)寫照！我立刻給中心打了電話，是彭老師接的。我把我的情況給彭老師說了之后，彭老師說我這是余光強(qiáng)迫癥，總?cè)滩蛔∫糜喙馊タ磩e的事物，內(nèi)心想要控制這種行為卻控制不住，很痛苦。我立刻預(yù)約了彭老師進(jìn)行一次咨詢，彭老師告訴我，強(qiáng)迫癥者都是內(nèi)心很要強(qiáng)的人，他們都比較真正，對(duì)自己的要求很高、完美主義者，喜歡把自己真正、陽光的一面展現(xiàn)在外人面前，喜歡思考，特別是跟自己有關(guān)的任何事情，都喜歡想通、想透徹，想得頭痛也要想。如果想不通就難受、頭痛，最后就不愿意去想了。但是，你越不想它就越想它，越控制越厲害，越厲害就越控制，越控制就越嚴(yán)重，惡性循環(huán)，這時(shí)大腦內(nèi)兩股力量發(fā)生嚴(yán)重沖突，那就是強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫之間的沖突，最后才形成強(qiáng)迫癥思維。我完全認(rèn)同了他的說法，我自己就是這樣的。

接著，彭老師為我制定了專門的調(diào)節(jié)計(jì)劃，首先釋放我內(nèi)心的壓抑、抑郁情緒，通過完成技術(shù)后，內(nèi)心壓抑了多年的痛苦情緒得到釋放，內(nèi)心一下子就輕松下來，感覺呼吸也順暢了，胸口也不悶了。然后，彭老師交給我解決余光強(qiáng)迫癥狀的技術(shù)，有了之前的好轉(zhuǎn)，我內(nèi)心充滿了信心，完全配合彭老師交給的技術(shù)，沒用多久，困擾了我很多年的余光強(qiáng)迫癥狀逐漸沒有了，得到了完美的修復(fù)。彭老師又教我恢復(fù)自信、安全感的技術(shù)，修復(fù)自己不自信、缺乏安全感的人格特質(zhì)。短短1個(gè)月左右，我的余光強(qiáng)迫癥狀完全消失了，心里面非常自信，充滿了干勁，生活充滿了希望！