在恐懼癥的分類中有一種名為余光恐懼癥，患者在看書、與人交往等過程中總是分心于自己的眼角余光，同時又害怕看到不該看的東西，比如異性的生殖器或其他敏感部位，甚至害怕被別人發(fā)現自己用余光觀察別人，但又無法控制自己不去注意余光?；颊哒招纳癫粚?，懷疑自己的眼睛或精神有問題。那么，你是否也有類似的情況呢？下面是一個余光恐懼癥測試，通過這個余光恐懼癥測試來測測看吧！選A得1分，選B得2分，選C得3分，選D得4分，測試結果為分數相加。

        1.你寧愿一個人待著也不大愿意去和朋友們呆在一起？
        A一直如此   B有時如此   C偶爾有這樣的想法   D一般不會

        2.你認為自己是一個自卑的人嗎？
        A是的  B有時是  C一般不是  D完全不是

        3.你是否很在意別人對你的評價和看法？
        A是的    B很多情況下是在意的  C有時候會在意  D從不在意別人怎么看

        4.你更喜歡帶上眼鏡的感覺？
        A是的，眼鏡讓我更有安全感  B好像是的   C我也不太確定   D不是的

        5.如果你用余光發(fā)現發(fā)現別人在小聲交談，你會認為：
        A他們在說我  B有時覺得在說我  C聽不清說的什么 D無所謂，和我又沒關系

        6.和別人交談時，你會忍不住不停眨眼睛嗎？
        A是的     B好像是這樣    C我也不太清楚    D不會的

        7.你可以做到在交談中一直看著對方眼睛嗎？
        A不行，做不到  B有時候可以做到  C一般可以做到   D當然可以，我一直看著別人眼睛

        8.和別人交往過程中，你會比對方先感受到壓力嗎？
        A是的   B一般情況下都是  C有時對方也會有壓力  D我總是會給別人壓力

        測試評分結果：

        8~14分：你總是缺少自信，很難與別人坦誠相待，在社交場合也經常感覺到不自在，無法直視別人的眼睛，總是用眼角余光去注視四周。

        15~20分：有時會用余光去觀察別人，雖然你并不想這樣，你經常想要躲避與別人的交往，所以給人的印象是有點內向。

        21~26分：大多數時候你都表現的很開朗，雖然有時候你不敢直視別人的眼光，因為別人的目光讓你感到壓力，但這種情況不會經常發(fā)生。

        27~32分：你在別人看來是比較強勢的，因為你善于用眼神給別人施加壓力，比較弱勢的人可能會被你嚇到。