戀愛(ài)中的人會(huì)不自覺(jué)的在戀人的身上尋找自己過(guò)去缺失的愛(ài)，如童年時(shí)對(duì)父母的依戀，對(duì)兄長(zhǎng)的依戀等。所以戀愛(ài)過(guò)程是對(duì)自己成長(zhǎng)缺陷的一個(gè)彌補(bǔ)機(jī)會(huì)，如果獲得的是一個(gè)良性、健康的戀愛(ài)關(guān)系，那么你的戀人可以調(diào)節(jié)你。但如果戀愛(ài)中遇到挫折，維持的是一個(gè)不良的戀愛(ài)關(guān)系，那么也有可能使你傷上加傷。

     那么應(yīng)當(dāng)如何保持健康的戀愛(ài)關(guān)系呢？

     一、保持適當(dāng)?shù)木嚯x

     剛剛進(jìn)入戀愛(ài)時(shí)，戀人間的關(guān)系就如同新生兒與父母間，表現(xiàn)的無(wú)限依戀，恨不得分分鐘黏在一起。戀人雙方會(huì)不自覺(jué)的把對(duì)方放在真正位，相互遷就順從，無(wú)條件接納。在這一時(shí)期，心理需要和缺憾都會(huì)得到很大的彌補(bǔ)。但這種甜蜜時(shí)期并不是戀愛(ài)的真正狀態(tài)，時(shí)間久了必定會(huì)有越來(lái)越多的摩擦，累計(jì)起來(lái)就足夠讓兩人進(jìn)入一個(gè)矛盾狀態(tài)。在這段時(shí)期中，如果你還是采取如同嬰兒對(duì)待父母的方式來(lái)處理，比如哭鬧、耍賴，要求對(duì)方關(guān)注自己、包容自己、放縱自己等，那么勢(shì)必會(huì)讓矛盾激化度過(guò)這段矛盾期是對(duì)戀愛(ài)雙方的一個(gè)考驗(yàn)，避免傷害，以及讓雙方成熟的辦法就是保持適當(dāng)?shù)木嚯x，學(xué)習(xí)獨(dú)立，不再過(guò)于依賴戀人，給雙方留下私人空間。由依戀到成熟平衡關(guān)系的建立，需要戀愛(ài)雙方的共同努力和成長(zhǎng)。

     二、請(qǐng)為他調(diào)節(jié)自己

     期望戀人給你愛(ài)的需要，給你無(wú)時(shí)無(wú)刻的溫暖和關(guān)注，那么這是愛(ài)的索取，在索取對(duì)方關(guān)愛(ài)的同時(shí)。我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)給予對(duì)方愛(ài)，這樣的愛(ài)情才能長(zhǎng)久。所以為了避免你的愛(ài)情走入只是療傷的模式，你必須要先把自己調(diào)節(jié)，讓自己以一個(gè)心理健全的面貌參與愛(ài)情。

     而對(duì)于心理創(chuàng)傷比較嚴(yán)重的人，戀愛(ài)、婚姻等不會(huì)起到調(diào)節(jié)作用，甚至?xí)诋?dāng)中受到更大的傷害。調(diào)節(jié)心理創(chuàng)傷的有效辦法是進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，只有心理調(diào)節(jié)師能夠挖掘出心理創(chuàng)傷的深層次因素，從而提供有效的心理支持和調(diào)節(jié)。